Bản in của bài viết

Những gì bạn có thể làm để giúp thúc đẩy sự cân bằng estrogen lành mạnh:

 

Tránh cà phê hoặc đồ uống có chứa caffeine khác, nghiên cứu cho thấy điều này làm tăng mức estrogen.

Ăn nhiều loại kích thích tố nữ hàng  triệu chứng bệnh ung thư phần mềm  ngày (lanh mặt đất, cỏ ba lá đỏ, quai rt Dong., Cam thảo rt., Đậu, hạt mè).

Ăn các loại thực phẩm hữu cơ, đặc biệt là thịt và các sản phẩm sữa. Điều này giúp tránh hóa chất và hormone estrogen bắt chước.

Duy trì chỉ số BMI từ 19 đến 24. Nếu BMI của bạn là cao hơn, cố gắng để giảm xuống dưới 30 là một mục tiêu bắt đầu. Cơ thể chất béo sản xuất estrogen, các chất béo cơ thể nhiều hơn một người có, các estrogen nhiều hơn.

Tránh uống rượu. Chỉ cần một ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng nồng độ estrogen, làm tăng nguy cơ ung thư vú và khả năng sinh sản thấp.

Hỗ trợ sức khỏe cho gan và cân bằng nội tiết với khả năng sinh sản Cleansing.

Hãy xem xét kế hoạch gia đình tự nhiên hơn là sử dụng thuốc nội tiết tố để ngừa thai. Mặc dù điều này có thể không được thực tế cho tất cả, nó là giá trị xem xét!

DIM (Diindolylmethane) bổ sung đã được chứng minh để giúp chuyển hóa cơ thể và loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.

Ăn nhiều chất xơ. Chất xơ giúp loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể. Các loại thực phẩm giàu chất xơ là loại trái cây, rau, rau lá xanh đậm, và đậu.

Luyện tập thể dục đều đặn. Đổ mồ hôi thúc đẩy giải  nguyên nhân ung thư phần mềm   độc thường xuyên và giúp duy trì nồng độ chất béo cơ thể khỏe mạnh.

Bổ sung progesterone. Nếu sự thống trị estrogen là một vấn đề thực sự, progesterone thấp cấp có thể được là tốt.

Lumps vú

Vú là bao gồm các mô mỡ và liên kết. Khi họ đi qua những thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và toàn bộ chu kỳ sinh sản nữ trong suốt cuộc đời, một người phụ nữ có thể nhận thấy rằng các mô vú nói chung cảm thấy sần. Điển hình là một khối u lành tính và không liên quan đến các vấn đề sức khỏe sinh sản, mặc dù một số khối u vú lành tính và u nang có thể được gây ra bởi sự mất cân bằng nội tiết tố, có thể ảnh hưởng chức năng sinh sản.

 

Lưu ý: Là một tiêu chuẩn thực hành, đó là đề nghị rằng nếu bạn tìm thấy một khối u vú, cần được kiểm tra bởi một bác sĩ để loại trừ bất kỳ  điều trị ung thư bàng quang  nguy cơ ung thư vú.