Khi bị rối loạn tiêu hóa chúng ta nên làm gì và nhiều người đã sử dụng thuốc trị rối loạn tiêu hóa như giải pháp tốt nhất. Nhưng đó cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa mạn tính và các bệnh đường ruột nguy hiểm. Vậy dùng thuốc trị rối loạn tiêu hóa có tốt không?
Nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa
Những nguyên nhâ rối loạn tiêu hóa như: ngộ độc thức ăn, ăn nhiều các loại thực phẩm có quá nhiều đạm, ăn uống không điều độ, nhiều chất béo, uống rượu bia, các loại đồ uống có gas hoặc sau một đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh, stress, mệt mỏi,… Chúng khiến cơ thể giảm đi số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy,táo bón, rối loạn đại tiện.
>>> Tham khảo ngay thảo dược Vỏ Hạt Mã đề giúp điều trị táo bón hiệu quả.
Hậu quả của rối loạn tiêu hóa
Rối loạn tiêu hoá sẽ dẫn đến tình trạng bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể do ăn không hấp thu được, khiến suy yếu hệ miễn dịch (do 75 % kháng thể của cơ thể là do lợi khuẩn sản xuất).
Ngoài ra lợi khuẩn còn sản xuất các vitamin nhóm B giúp cho não bộ hoạt động tốt, giúp cho thần kinh hưng phấn, nên khi thiếu lợi khuẩn, việc sản xuất vitamin nhóm B bị đình trệ dẫn đến bị trầm cảm, cảm giác chán nản, cơ thể mệt mỏi uể oải, dễ cáu gắt, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt cá nhân và hạnh phúc gia đình hằng ngày.
Cách để bệnh táo bón không bao giờ tìm đến thì bạn nên thực hiện sớm các cách phòng ngừa táo bón từ thói quen hàng ngày đúng cách, khoa học mà chúng tôi sẽ nêu ra trong bài viết dưới đây nhé.
Type caption for image (optional)
1. Tìm ra giải pháp trị táo bón
❖ Bệnh táo bón ngày càng tăng cao, tỉ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh càng nhiều và đang có nguy cơ gia tăng.
❖ Vì thế, giải pháp cấp thiết nhất hiện nay là tìm ra cách phòng trị táo bón hiệu quả, nhanh chóng, an toàn và tốt cho sức khỏe.
❖ Áp dụng bí quyết trị táo bón (Click vào) sau đây sẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho tất cả mọi người.
2.1. Uống nhiều nước giúp trị táo bón và làm sạch dạ dày
♦ Mỗi ngày uống từ 8 đến 10 ly nước sôi để nguội hay nước còn hơi ấm. Nước trà quế hay trà xanh cũng là lựa chọn tuyệt vời dùng để thay thế nước.
♦ Trước khi ngủ và sau khi thức dậy nên uống một ly nước sẽ giúp bạn vừa giữ dáng và tốt cho cơ thể.
♦ Nước có tác dụng làm sạch dạ dày, ruột và làm mềm phân, khắc phục tình trạng táo bón. Đây được xem là phương pháp trị táo bón rẻ mà hiệu quả nhất.
2.2. Thực phẩm giàu chất xơ giúp trị táo bón và kích thích nhu động ruột
❖ Khi đến tuổi trung niên thì chức năng tiêu hóa của con người cũng bắt đầu giảm dần, việc sử dụng thực phẩm mềm và nấu chín sẽ có lợi hơn cho việc tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày.
❖ Sử dụng nhiều thực phẩm thô và giàu chất xơ hằng ngày như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, khoai tây, bắp cải, củ cải, táo, chuối, lê… vào mỗi bữa ăn sẽ giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ trị táo bón.
2.3. Tập thể dục điều đặn giúp trị táo bón và tăng chức năng tiêu hóa
♦ Tập thể dục đều đặn mỗi ngày bằng cách đi bộ hoặc chạy bộ vào buổi sáng và tối giúp thúc đẩy nhu động ruột tốt hơn giúp trị táo bón rất tốt.
♦ Tập hít thở bằng bụng khoảng 15 phút vào sáng sớm và tối, để vùng bụng dưới và eo có cảm giác nóng.
♦ Nhờ sự vận động nhấp nhô của các cơ bụng, hoạt động của dạ dày và ruột cũng gia tăng, chức năng tiêu hóa càng tăng, bài tiết chất thải càng triệt để giúp trị táo bón triệt để.
Chất xơ được xem là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Vậy làm thế nào để cung cấp đủ chất xơ mỗi ngày và vai trò của chất xơ đối với đời sống con người.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu biết kỹ về chất xơ là gì và vai trò của chất xơ đối với cơ thể ra sao hay ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày là tốt nhất,… Sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem Chất xơ là gì và vai trò của chất xơ như thế nào nhé!
Chất xơ là gì?
Vậy chấtxơ là gì? Chất xơ còn được gọi là xơ thực phẩm, là một phần thực phẩm thực vật mà cơ thể không tiêu hóa được. Chất xơ được chia làm 2 loại là chất xơ hòa tanvà chất xơ không hòa tan.
Chất xơ hòa tan là các chất xơ có thể tan được trong nước, nhưng có sự thay đổi khi đi qua đường ruột. Tại đây, chất xơ hòa tan được lên men bởi vi khuẩn, hấp thu nước và trở thành thể chất gel sệt.
Chất xơ không hòa tan là các chất xơ không hòa tan trong nước và khi đi qua đường tiêu hóa vẫn không hề thay đổi hình dạng.
Thiếu chất xơ gây hậu quả gì cho cơ thễ?
Không cung cấp đủ hàm lượng chất xơ hằng ngày cơ thể cần là nguyên nhân gây thiếu vitamin và các khoáng chất cho cơ thể, có thể dẫn đến táo bón, trĩ và một số vấn đề khác về đường ruột.
Thực phẩm giàu chất xơ thì ít chất béo, là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Khi ăn thực phẩm giàu chất xơ thì thời gian nhai lâu hơn, không tiêu hoá và hấp thụ ở dạ dày, sẽ giúp chóng no và no lâu, giảm sự thèm ăn, phòng tránh được thừa cân béo phì vô cùng hiệu quả.
Vai trò của chất xơ với bệnh tim mạch
Chất xơ có khả năng làm giảm cholesterol bằng cách làm giảm chất béo LDL và tăng HDL. Vì thế, nên thêm chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày...
Ăn hạt sen chữa mất ngủ là phương pháp dân gian được nhiều người sử dụng từ lâu đời, nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ không thể mang đến hiệu quả. Vậy làm cách nào để ăn hạt sen chữa mất ngủ tốt nhất, hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay sau đây nhé!
Cách ăn hạt sen chữa mất ngủ đạt hiệu quả
Hạt sen chỉ mang lại tác dụng an thần khi dùng kèm với tim sen, trong trường hợp hạt sen đã bỏ đi tâm sen thì sẽ không có tác dụng chữa bệnh mất ngủ. Còn khi chỉ dùng tâm sen thì cũng sẽ mang lại hiệu quả trị mất ngủ, nhưng tốt nhất là nên dùng kết hợp cả hạt sen và tâm sen để mang đến tác dụng chữa bệnh mất ngủ, suy nhược cơ thể và thần kinh.
Hạt sen có tính bình không độc, không có cấm kỵ đặc biệt, không ảnh hưởng nhiều khi chúng ta ăn liên tục. Tuy nhiên, trong các trường hợp như: đầy bụng, khó tiêu, táo bón thì nên hạn chế dùng hạt sen.
>>> Tham khảo thêm sản phẩm Trà INSOVA — Chuyên chữa mất ngủ
Để có hiệu quả trong việc chữa bệnh mất ngủ, ngoài cách ăn hạt sen chữa mất ngủ thì người bệnh cũng nên thực hiện theo các nguyên tắc như: không ăn quá no, không sử dụng các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê… và tập các động tác nhẹ nhàng thư giãn trước khi đi ngủ nhằm tạo tinh thần thoải mái, tránh stress.
Bạn đã từng nghe qua khá nhiều bài thuốc chữa bệnh mất ngủ, thế nhưng những bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng hoa quả khiến nhiều chị em hoang mang và không biết nên trị bằng cách nào là tốt.
Theo y học cổ truyền dân gian, có rất nhiều phương pháp để phòng chống tình trạng mất ngủ như: uống thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công và đặc biệt là cách chữa mất ngủ bằng hoa quả.
Để hiểu rõ hơn về cách chữa mất ngủ bằng hoa quả, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
Cách chữa mất ngủ bằng hoa quả siêu tốt
Chữa mất ngủ với Hoa hồng
Cách 1
Chuẩn bị: Hoa hồng tươi 50g (hoa hồng khô thì dùng 15g), tim lợn hoặc dê 500g, muối tinh 50g, gia vị vừa đủ.
Thực hiện: Cho hoa hồng và muối tinh vào nồi, đổ nước sắc trong 10 phút, rồi để nguội. Tiếp theo, đem tim lợn (dê) rửa sạch rồi thái miếng, để ráo nước. Sau đó đem nhúng vào nước hoa hồng nhiều lần, vừa nhúng vừa nướng trên bếp than hoặc lò nướng cho đến khi chín, dùng nóng là tốt nhất.
Công dụng: Sơ can giải uất, dưỡng tâm an thần, rất tốt trong trường hợp mất ngủ do tâm huyết hư.
Cách 2
Chuẩn bị: Hoa hồng 12g, hợp hoan hoa 10g.
Thực hiện: Đem cả hai thứ ngâm trong nước 10 phút rồi sắc lấy nước, uống ấm trước khi đi ngủ.
Công dụng: Thư uất, lý khí, an thần.
Cách chữa mất ngủ nhanh với Hoa nhài
Dùng hoa nhài (3–5 g) hãm lấy nước uống, sẽ mang đến công dụng khai uất, an thần, đặc biệt tốt cho người mất ngủ.
Hoa hiên, hoa hòe
Nếu đang gặp tình trạng mất ngủ do huyết áp tăng, hãy dùng hoa hiên và hoa hoè (mỗi loại 15 g), hãm lấy nước uống thay trà sẽ có tác dụng thanh nhiệt, an thần khá tốt.
Quả vải
Quả vãi có tính hơi ấm, vị ngọt, thường được dùng để dưỡng huyết, nhuận táo, ít khí và an thần. Chỉ cần mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 8–10 quả vải khô sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh mất ngủ nhanh chóng.
Quả dâu chín
Dâu có tính lạnh, vị ngọt, mang đến công dụng bổ can, ích thận, tức phong, sinh tân, chỉ khát và an thần
Cách 1: Dùng 30g quả dâu chín, sắc uống trước khi đi ngủ.
Công ty TNHH METHI bắt đầu đi vào hoạt động từ thang 06 năm 2011, là công ty chuyên nhập khẩu, phân phối và kinh doanh các mặt hàng chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc tự nhiên. Các sản phẩm của công ty chúng tôi luôn ưu tiên chất lượng hàng đầu, đảm bảo sự tin tưởng và hài lòng của khách hàng. Chúng tôi luôn hoạt động với phương châm “Đặt sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu”.
Mục tiêu
Trở thành công ty hàng đầu Việt Nam chuyên cung cấp các sản phẩm thảo dược về sức khỏe.
Tiêu chí kinh doanh
Lĩnh vực kinh doanh phục vụ cho công tác phòng và hỗ trợ trị bệnh mãn tính đầy tiềm năng.
Đem lại sức khỏe cho chính mình/ người thân và cộng đồng tạo nên giá trị nhân cách.
Việc phòng và điều trị bệnh (đặc biệt các bệnh mãn tính) bằng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên là xu hướng tại các nước phát triển.
Giá cả cạnh tranh nhất
Cam kết với khách hàng
Chúng tôi luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên trên hết. Sự hài lòng của khách hàng về sản phẩm và dịch vụ là thước đo sự uy tín chất lượng của công ty, đảm bảo cho sự tồn tại lâu dài và phát triển.
Giá cả hàng hóa luôn được cập nhật một cách kịp thời và hợp lý nhất, đảm bảo quyền lợi khách hàng.
Luôn lắng nghe, thấu hiểu khách hàng, đảm bảo cung cấp sự phục vụ tận tình và chu đáo nhất.
Luôn nhìn nhận và đánh giá bản thân để phát triển hơn.
Sản phẩm chính của công ty
Hiện công ty chúng tôi đang cung cấp các sản phẩm dành cho sức khỏe như sau:
Bột Neem: Sản phẩm nhập khẩu từ Ấn Độ.
Bột Neem không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn rất hiệu quả trong vấn đề làm đẹp của chị em phụ nữ. Sử dụng bột Neem giúp bạn có một làn da sạch mụn, đem đến một làn da trắng sáng, hồng hào, ngăn ngừa lão hóa làn da.
Bệnh mất ngủ khi mang thai là bệnh gây ra khá nhiều hoang mang và lo sợ cho người mẹ, bởi đây là căn bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu để lâu không điều trị bệnh sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé. Sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay bài viết “Nguyên nhân mất ngủ khi mang bầu và cách khắc phục nhanh nhất” để hiểu rõ hơn về chứng bệnh nguy hiểm này nhé!
Nguyên nhân và cách khắc phục mất ngủ khi mang bầu
Chứng đau đầu thai kì
Khi mang thai thì lượng máu trong cơ thể mẹ bầu thường tập trung để nuôi thai nhi nên rất dễ gây ra hiện tượng thiếu máu não, biểu hiện là đau đầu khi mang thai và làm dẫn tới nhiều hệ lụy, trong đó có mất ngủ khi mang bầu.
Cách khắc phục
Thường xuyên massage vùng đầu, vai gáy, chân và tranh thủ ngủ bất cứ khi nào chị em có thể.
Trục trặc ở hệ tiêu hóa
Khi mang thai, tuyến nội tiết thay đổi và thai nhi phát triển sẽ chèn ép các cơ quan tiêu hóa, đồng thời mẹ bầu thường bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp chất dinh dưỡng cho bé, nhưng lại vô tình khiến cơ thể không tiêu hóa kịp, gây nên tình trạng táo bón, ợ hơi, đầy bụng, dẫn đến bệnh mất ngủ, ngủ không sâu giấc và mất ngủ.
Cách khắc phục
Khi ngủ, mẹ bầu nên kê cao gối để tạo tư thế thoải mái và giúp lưu thông máu tốt.
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá no trước giờ đi ngủ để tránh gây tình trạng khó tiêu, ợ hơi.
Chuột rút
Tình trạng chuột rút rất phổ biến trong quá trình mang thai và có thể xuất hiện mọi thời điểm trong ngày, nhưng một số người lại hay bị chuột rút lúc nửa đêm, làm dẫn đến tình trạng bệnh mất ngủ khi mang bầu.
Nên chuẩn bị chậu nước ấm để ngâm chân và massage chân trước khi đi ngủ để giúp máu lưu thông tốt nhất.
Tư thế ngủ
Trong quá trình mang thai, ở 3 tháng đầu thì cơ thể của bà bầu chưa có sự thay đổi nhiều nên có thể thoải mái xoay trái, phải, co chân, nằm nghiêng ngửa tùy thích, nhưng khi...
Nho khô úc nguyên cành không chỉ là một món ăn vặt hàng ngày mà nó mang đến cho bạn khá nhiều lợi ích mà nhiều người vẫn chưa biết:
1. Giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể: Khi bạn mệt mổi chỉ cần ăn một ít nho khô nguyên cành của úc thôi sẽ khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, cơ thể như được nạp thêm năng lượng khiến bạn trở nên nhiệt tình hơn trong công việc. Đó chính là vì trong với nho sấy khô thì nó vẫn giữ được lượng đường Fructose và glucose. Chúng cũng giúp ích rất nhiều trong vấn đề hấp thụ vitamin, dinh dưỡng từ những loại thực phẩm khác, giúp cơ thể bạn có khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
2. Nho khô nguyên cành cực tốt cho phụ nữ mang bầu: Nhiều bà mẹ khi mang bầu thường mua nho khô nguyên cành về để ăn vặt vì chúng khiến các mẹ giảm cảm giác buồn nôn. Ngoài ra khi ăn nho khô giúp các mẹ bổ sung thêm sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu, phù thũng, các mẹ cũng giảm bớt cơn co rút ở chân. Giúp mẹ bầu hấp thụ chất dinh dưỡng vô cùng tốt, đem đến cho cả mẹ và bé một cơ thể khỏe mạnh nhất. Càng gần lúc chuyển dạ thì càng nên ăn nho khô vì với vitamin K và E sẽ giúp đông máu, có lợi cho quá trình chuyển dạ.
3. Nếu muốn tránh táo bón, đường ruột thì nên ăn nho khô đặc biệt là loại nho khô nguyên cành cành càng nhiều càng tốt. Vì trong nho có chứa nhiều chất xơ. Vô cùng hiệu quả cho những người bị bệnh táo bón và bệnh trĩ. Với trẻ em thì bạn nên bóp ruột nho khô nghiền nhuyễn pha vào với nước cho trẻ uống vào buổi sáng. Như thế sẽ giúp bé tiêu thụ tốt hơn. Ngoài ra khi bạn ăn nhiều nho khô còn giúp lộc độc tố và các chất độc hại trong cơ thể rất tốt.Với những trẻ có khả lớn hơn một chút thì nên cho trẻ ăn vặt nhiều hơn sẽ giúp bé có một cơ thể khỏa mạnh và giúp trẻ chống được rất nhiều bệnh.
4. Giúp răng chắc khỏe hơn với nho khô: Khi bạn ăn nhiều nho khô rất tốt cho răng miệng và khử mùi hôi miệng, trái hoàn toàn với suy nghĩ nghiều người là ăn nho khô bị sâu răng nhé. Vi thế nên cho người thân và đặc biệt trẻ nhỏ ăn nhiều nho khô vì chúng có chứa axit oleanolic giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại cho răng và lợi. Khi ăn nhiều nho khô nguyên cành thì giúp răng của bạn hạn chế...
Ăn nho khô không đúng cách có thể làm bạn tăng cân chóng mặt, tuy nhiên, chỉ cần lựa chọn nho khô đúng chất lượng hoặc tự làm nho khô với số lượng đường hạn chế bạn có thể biến nó trở thành thực phẩm giảm cân tốt và có thể thay thế các món ăn vặt như bánh kẹo.
Việc tăng cân hay giảm cân khi ăn nho khô phụ thuộc vào cách ăn của từng người, khi bạn ăn không đúng cách nó có thể làm bạn tăng cân chóng mặt, nhưng chỉ cần bạn lựa chọn nho khô đúng chất lượng hoặc tự làm nho khô với số lượng đường hạn chế thì bạn có thể biến nó trở thành thực phẩm giảm cân tốt và có thể thay thế các món ăn vặt như bánh kẹo.
- Trong nho khô chứa nhiều chất xơ thích hợp cho việc giảm cân tự nhiên mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn kết hợp việc ăn nho khô với việc luyện tập thể thao hằng ngày cùng với chế độ ăn kiêng phù hợp. Một điểm lưu ý là bạn không nên dùng nó như một món ăn vặt mà nên có chế độ ăn kiêng phù hợp và khoa học với loại thực phẩm này, nếu không nó sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
- Những người bị béo phì thường chịu ảnh hưởng lớn do tỷ lệ trao đổi chất chậm và khả năng tiêu hóa kém. Nho khô có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa tốt đẩy lùi tình trạng tiêu hóa châm trong cơ thể, việc tiêu hóa chậm sẽ làm tích trữ chât béo thay vì năng lượng khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát. Có thể nói, nho khô là một trong những thực phẩm tốt nhất để giảm cân mà vẫn an toàn cho sức khỏe.
Sử dụng nho khô hợp lý giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Không phải bất kỳ loại thực phẩm nào cũng giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ giảm cân, có khả năng hỗ trợ tim mạch tốt và phòng chống được căn bệnh béo phì. Chính vì thế, nho khô được xem là loại thực phẩm tốt nhất hiện nay.
- Việc sử dụng nho khô đặc biệt thích hợp cho những người mắc bệnh tim mạch. Ăn nho khô hằng ngày sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng cường độ pH trong cơ thể, giúp tăng hệ miễn dịch mang lại cơ thể khỏe...
Cách chế biến bánh nho khô cho bữa ăn thêm phong phú vô cùng đơn giản và không mất nhiều thời gian nên các bạn có thể làm bánh vào bữa sáng cho cả nhà thưởng thức. Một ly sữa tươi kết hợp với vài chiếc bánh nho khô sẽ giúp cho ngày mới của bạn thêm niềm vui. Bây giờ, chúng ta cùng bắt đầu thực hiện nào.
Nguyên liệu làm món bánh nho khô cho 4-5 người ăn.
300g bột mì.
50g bột ngô.
20g đường cát trắng.
180ml sữa tươi.
3g men nở.
½ ống vani.
1 nắm nho khô ( số lượng tùy vào ý thích của các bạn).
Cách chế biến bánh nho khô.
Bước 1: Rây lần lượt bột ngô và bột mì qua một lần cho mịn, chú ý để riêng mỗi loại ra 2 bát khác nhau.
Bước 2: Hâm nóng sữa tươi bằng lò vi sóng hoặc đun nóng trên bếp ga.
Bước 3: Hòa tan men nở vào bát sữa ấm nóng. Cho thêm vani, bột ngô vào hòa cùng. Khuấy đều một vài lượt để men nở được hòa tan.
Bước 4: Với bát bột mì, cho đường cát trắng vào và trộn thật đều. Sau đó, đổ hỗn hợp bát nước sữa men nở từ từ vào bát bột rồi khuấy nhẹ nhàng cho đến khi bột không còn bị vón cục thì đổ khối bột ra một mặt phẳng và bắt đầu nhào bột.
Để thực hiện cách làm bánh nho khô bạn nên tham khảo cách làm nho khô tại nhà. để có được sản phẩm ngon nhất.
Bước 5: Nhào bột một lâu và mạnh tay một chút cho đến khi được một khối bột thống nhất không bị dính tay.
Bước 6: Lấy một bát tô hoặc khuôn của nồi hấp. Chấn nước một khăn xô rồi vắt cho kiệt nước rồi lót khăn xô vào đáy khuôn bánh.
Bước 7: Đặt khối bột vào trong khuôn, phủ lớp khăn xô lên bột và bắt đầu ủ bột. Khoảng 1 giờ đồng hồ hoặc khi thấy khối bột nở gấp đôi thì có thể đem đi hấp bánh.
Bước 8: Rắc đều nho khô lên mặt bánh, lấy tay hơi dí nhẹ lên các viên nho khô để nho khô dính chặt lên bánh.
Bước 9: Các bạn cho khuôn bánh vào nồi hấp và bắt đầu hấp chín. Sau khi nước sôi và hơi nước bốc lên nhiều thì có thể mở nhỏ lửa xuống. Hấp bánh khoảng 30 phút thì dùng tăm xiên vào bánh, nếu bột bánh không còn dính vào tăm nữa thì nghĩa là bánh đã chín và có thể tắt bếp.
Bước 10: Cắt bánh thành những khối vuông nhỏ, hình chữ nhật, tam giác...
