Theo thống kê bệnh thoái hóa cột sống rất phổ biến bệnh chủ yếu diễn ra ở người trung niên và cao tuổi là trạng thái thoái hóa tự nhiên của cơ và xương khớp, nhưng bệnh thoái hóa ở những người trẻ tuổi vẫn có thể diễn ra do gặp chấn thương, vận động sai tư thế, thường xuyên khiên vác vật nặng trong thời gian dài.
Bệnh thoái hóa cột sống là bệnh lý hầu như ai cũng mắc phải khi tuổi tác ngày càng cao, bệnh thoái hóa cột sống không đe dọa đến tính mạng con người nhưng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm như:
– Giảm khả năng vận động: Khi bị bệnh thoái hóa cột sống người bệnh sẽ gặp phải những khó khăn trong vận động như khi đi lại, cúi người, xoay người, không thể mang vác vật nặng.
– Đau nhức lan rộng: Khi bị thoái hóa cột sống các xương khớp dễ hình thành gai xương, đĩa đệm thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh, dây thần kinh tọa, gây đau nhức lan rộng đến những vị trí lân cận do sự chèn ép làm máu không thể lưu thông,…
– Teo cơ, bại liệt: Khi bệnh không được điều trị kịp thời sẽ dễ gây ra nhưng biến chứng như teo cơ, khớp bị xơ cứng, bại liệt gây mất khả năng vận động hay lao động.
Bệnh thoái hóa cột sống nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào mức độ bệnh lý, nếu là bệnh mới khởi phát và được điều trị kịp thời đúng phương pháp sẽ có cơ hội chữa khỏi dứt điểm và không gây ra những rắc rối, ngược lại nếu bệnh nặng sẽ khiến người bệnh phải đối mặt với những tác hại nghiêm trọng.
>>>Xem thêm: Cây xấu hổ chữa bệnh về xương khớp
Cách chữa bệnh thoái hóa cột sống:

Bệnh thoái hóa có rất nhiều cách để điều trị như: tập vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, thủy châm, điều trị bằng thuốc đông y Hoa Đà.
Hiện nay phương pháp điều trị bằng thuốc đông y Hoa Đà đang là phương pháp điều trị được lưu tâm và lựa chọn nhiều nhất...

Bệnh viêm khớp chủ yếu ảnh hưởng tới các sụn là tình trạng rối loạn tại khớp biểu hiện đặc trưng bởi hiện tượng viêm một hoặc nhiều khớp. Bệnh viêm khớp thường có nhiều mức độ từ nhẹ đến nặng, các bệnh viêm khớp thường gặp như: thoái hóa khớp, viêm đa khớp dạng thấp, gout, viêm khớp nhiễm trùng,… khi viêm khớp sẽ có triệu chứng đau đi kèm do khi khớp bị viêm, sụn bị vỡ và mềm đi, khi vận động các xương dưới sụn cọ sát vào nhau gây viêm, gây sưng, đau nhức và hạn chế khả năng cử động của khớp.
Dấu hiệu của bệnh viêm khớp:

Bệnh thường có diễn tiến âm thầm, chỉ có thể xác định khi bệnh đã ở giai đoạn nặng, khi sụn bị mòn đi đáng kể mới có những biểu hiện về sự đau nhức khó cử động các khớp, sau đay là những dấu hiệu của bệnh viêm khớp thường gặp:
– Khớp tại tay và chân sẽ đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ tại các khớp
– Đau nhiều về đêm gây khó ngủ, các cơ đau sẽ tăng dần ngay cả khi nghỉ ngơi
– Biểu hiện cứng khớp khó cử động vào sáng sớm
– Khi vận động có thể sẽ nghe thấy những âm thanh phát ra từ các khớp
– Khi bị viêm khớp sẽ bị sốt, mệt mỏi, chán ăn, sút cân,…
>>>Xem thêm: Bệnh viêm khớp ngón tay
Nguyên nhân của bệnh viêm khớp:

Bệnh xương khớp không chỉ diễn ra ở người cao tuổi mà nó diễn ra ở bất kỳ ở lứa tuổi nào và nguyên nhân bị viêm khớp cũng khác nhau.
– Cao tuổi: Theo khảo sát người cao tuổi có tỉ lệ vị viêm khớp nhiều hơn
– Chấn thương: Những tai nạn do vận động gây ảnh hưởng đến xương khớp làm tăng tỷ lệ bị viêm khớp.
– Người thừa cân béo phì: cơ thể quá nặng khiến các xương phải chịu một áp lực nâng đỡ rất nặng khiến tình trạng xương khớp dễ bị viêm
– Ảnh hưởng từ nghề nghiệp: HOạt động liên tục một động tác, đứng hay ngồi quá lâu, ngâm...

Bệnh thoái hóa xương khớp do tuổi tác gây ra, ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác như do vận động sai tư thế, do áp lực, và một phần do chế độ dinh dưỡng mà khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn. Thoái hóa cột sống không gây nguy hiểm tức thời, nhưng nó có thể gây những biến chứng gây nguy hại đến sức khỏe, vì vậy cần phải lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để ngăn ngừa bệnh thoái hóa xương khớp, cho nên hôm nay bài viết của chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn biết về những thực phẩm ngăn ngừa bệnh thoái hóa xương khớp.
 
Bệnh thoái hóa xương khớp:

Bệnh thoái xương khớp sẽ diễn ra khi mất cân bằng giữa quá trình tái tạo xương khớp cộng với những thay đổi do viêm màng hoạt dịch và sụn khớp. Có hai nhóm thoái hóa được chia ra là: thoái hóa khớp do đột biến gen, thoái hóa sau những chấn thương,…
Bệnh thoái khớp thường xảy ra ở các khớp chịu áp lực lớp như : khớp gối, khớp cổ chân, cột sống hay khớp hang,…
Dấu hiệu thoái hóa khớp xương khớp:
– Đau tại các khớp
– Đau khi phải vận động
– Khớp biến dạng
– Teo cơ
– Cử động khớp có tiếng kêu
– Khớp sưng to
– Tại các khớp đỏ tấy
>>> Xem thêm: Bệnh viêm đa khớp thấp có nguy hiểm không
Các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa xương khớp :

Bệnh thoái hóa xương khớp có thể được ngăn ngừa khi bạn có chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, sau đây là những loại thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa bệnh thoái hóa xương khớp:
1. Các loại đậu, ngũ cốc:

Các loại đậu rất giàu protein cùng chất xơ là thành phần giữ vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi xương khớp. Những loại đậu tốt nhất để ngăn ngừa bệnh xương khớp: đậu nành, đậu hà lan, đậu đỏ, đậu phộng, gạo lức, nếp than,…
2. Dầu oliu:

Những thành phần trong dầu oliu giúp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe xương khớp, thay vì sử dụng các loại dầu ăn bình thường bạn hãy lựa chọn dầu oliu để giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa xương khớp một cách hiệu quả.
3. Cá, hải sản:

Những thực phẩm từ biển như cá và các loại hải sản rất giàu nguồn Omega 3 nó có khả năng chống viêm, giúp xương khớp được dẻo dai, giúp các khớp luôn được linh hoạt, các loại cá và hải sản có lợi trong ngăn ngừa bệnh xương khớp như: cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi, tôm, cua, ghẹ, sứa,… chuyên gia...

Bệnh thoái hóa cột sống thường diễn ra ở những người lớn tuổi hoặc người lao động nặng trong thời gian dài, nhưng ở môi trường sống hiện tại nguy cơ thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi đang tăng cao vì nhiều lý do khác nhau. Bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ giúp các bạn trẻ có thêm nhiều thông tin bổ ích về bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi.

Thoái hóa cột sống:

Thoái hóa cột sống là quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác càng tăng cao, tuy nhiên thoái hóa cột sống đang có xu hướng diễn ra tăng cao ở người trẻ tuổi. Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi thường diễn ra ở những đối tượng ít vận động, thói quen làm việc không khoa học, chế độ dinh dưỡng không hợp lý và đối tượng chủ yếu ở những người làm việc văn phòng.
1. Nguyên nhân thoái hóa cột sống người trẻ tuổi:

– Ngồi sai tư thế
– Cúi gập cổ thường xuyên
– Ngủ gục trên bàn
– Ít vận động
– Chế độ ăn uống không khoa học
– Tâm lí chủ quan,
2. Dấu hiệu thoái hóa cột sống của người trẻ tuổi:

– Nhức vùng bã vai
– Nhức lan sang cánh tay
– Tê đốt ngón tay
– Đau đầu , ù tai
– Đau vùng thắt lưng, dọc xuống chân, thậm chí nhức cả bàn chân.
– …
>>>Xem thêm: Thoái hóa khớp là gì?
Cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi:

Thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi bạn không nên quá lo lắng, thay vì điều trị theo thuốc tân dược bạn hãy áp dụng để giảm đau cục bộ hãy thay vào đó những cách rèn luyện tự thân để bệnh thoái hóa rút rui theo những cách sau nhé.
1. Cố gắng vận động nhiều hơn và rèn luyện thể thao để điều trị bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi.

Việc vận động và rền luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc mà còn có thể góp phần đẩy lùi căn bệnh thoái hóa. Nhưng khi bị thoái hóa chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng, nên tác động tích cực đến sự co giãn cột sống như tập yoga, đi bộ, bơi lội,… khi các cơ và khớp xương cột sống được co giãn sẽ giúp cơn đau cột sống giảm một cách tích cực.
2. Chữa thoái hóa cột sống người trẻ tuổi bằng theo phương pháp vật lý trị liệu:

Phương pháp vật lý trị liệu có thể giúp giảm 80% triệu chứng đau do thoái hóa, khi điều trị vật lý trị liệu thường sẽ được các y sĩ hướng dẫn sử dụng...

Nho khô là một món ăn vô cùng quen thuộc và yêu thích của nhiều người, tuy nhiên có nhiều người thích nhưng không hề am hiểu gì về quả nho khô và ăn một cách vô tội vạ khiến cho các tác dụng của nho khô bị lãn phí. Vì vậy mà bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ giúp các bạn hiểu hơn về tác dụng và cách sử dụng nho khô tốt nhất nhé.

Nho khô:

Nho khô là một loại trái cây khô được rất nhiều người yêu thích, bởi nó thường được làm khô tự nhiên nguyên chất chứ không qua tẩm ướp đường như một số loại mứt. Trong nho khô dường như giữ được trọn vẹn về những giá trị dinh dưỡng của nó, chỉ có lượng nước mất đi và lượng đượng được tăng lên. Nho khô là một món ăn vô cùng lành mạnh, nó rất giàu chất chống oxi hóa, các loại vitamin và khoáng chất luôn an toàn đối với người sử dụng ( chỉ những loại nho khô có chất lượng xuất xứ rõ ràng).
Nho khô có hai dạng cơ bản là nho khô rời và nho khô nguyên cành, hiện nay thì nho khô nguyên cành được ưa chuộng hơn hẵn và dần chiếm lấy ngôi vị trái cây khô được yêu thích nhất vì nó vô cùng tinh khiết giữ trọn vẹn vị chua chua ngọt ngọt nguyên thủy vô cùng hấp dẫn.
Hiện nay có rất nhiều loại nho khô nguyên cành được yêu thích trên thị trường như: CURRANTS, MOSCAT RAISINS, NATURAL SEEDLESS RAISINS, MONUKKA RAISINS, MENINDEE, GOLDEN SEEDLESS RAISINS, LONG CRIMSON, SULTANAS, FLAME SEEDLESS RAISINS, NHO NINH THUẬN,…
Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nho khô kém chất lượng trà trộn nên bạn cần tìm những điểm bán hàng chất lượng uy tín để mua hàng nhé, tránh tình trạng tiền mất tật mang nhé.

Công dụng và cách sử dụng nho khô tốt nhất nhé:

1. Công dụng của nho khô:

– Nho khô giúp bổ sung chất sắt ngăn ngừa thiếu máu

– Nho khô rất giàu chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, rất tốt cho nhu động ruột

– Nho khô rất giàu carbohydrate- đường tự nhiên đặt biệt do đó nó cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách tốt nhất.

– Nho khô là một loại thực phẩm đứng đầu trong top những loại thức ăn giúp cân đối cân nặng hiệu quả nhất nếu biết cách sử dụng nó hợp lý trong chế độ ăn.

– Nho khô rất giàu chất chống oxi hóa, vitamin và khoáng chất nên nó rất tốt cho cơ thể, và có tính chống khuẩn, kháng viêm cao nên có tác dụng phòng tránh được rất nhiều bệnh. Ngoài ra nho khô còn có tác dụng giải độc gan...

Táo bón không phải là bệnh mà là một trong những triệu chứng cụ thể của bệnh rối loạn tiêu hóa, chứng táo bón không gây nguy hiểm đến tính mạng tuy nhiên nó sẽ gây cảm giác rất khó chịu cho người bệnh, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như tâm lý của người bệnh. Vì vậy, bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn thông tin cụ thể về những loại thực phẩm trị táo bón tốt nhất nhé. 

Các loại thực phẩm tốt nhất điều trị chứng táo bón:

Để trị chứng táo bón chúng ta cần phải tập trung những loại thực phẩm giàu chất xơ, sau đây là những loại thực phẩm tốt nhất chữa chứng táo bón.
1. Quả chuối:

Hàm lượng chất xơ, kali, và nước trong chuối rất cao nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, khi bạn bị táo bón bạn hãy tích cực ăn chuối mỗi ngày để giúp giảm nhanh chứng táo bón, nhưng lưu ý không nên ăn chuối lúc đói nhé.
2. Quả táo:

Trong táo rất giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan nó tập trung chủ yếu ở vỏ táo, không chỉ vậy táo rất giàu nước và nhiều loại vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa, ăn táo khi bị táo bón giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho cơ thể làm mềm phân giúp giảm các triệu chứng của táo bón một cách hiệu quả nhất.
3. Quả bơ:

Quả bơ chưa hàm lượng chất xơ rất cao nó thật sự là một loại thực phẩm vô cùng tuyệt vời đối với những người bị táo bón, hãy ăn nó khi bị táo bón để giảm ngay triệu chứng nhé.
4. Các loại quả mọng:

Các loại quả mọng là những loại quả chứa nhiều nước như : Dâu tây, mâm xôi, việt quất, dưa hấu, măng cụt, cam, quýt, bưởi,… vì rất giàu chất xơ, nước, chất oxi hóa và ít calo. Hãy ăn thật nhiều những loại trái cây này khi bị táo bón nhé, hiệu quả lắm đấy nhé.
5. Ngũ cốc:

Những loại ngũ cốc nguyên cám rất giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, ăn nhiều chất xơ sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, không chỉ nhanh chóng giảm các triệu chứng táo bón mà còn giúp bạn ngăn chặn tình trạng táo bón hiệu quả.
6. Rau xanh:

Tất cả những loại thực phẩm nhóm thực vật nói chung rất giàu chất xơ và có ích cho hệ tiêu hóa. Bác sĩ dinh dưỡng khuyên mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng 500gr rau xanh để bảo vệ sức khỏe nói chung và bảo vệ hệ tiêu hóa nói riêng. Khi bị táo bón lại càng phải tích cực ăn nhiều rau xanh để giúp đẩy...

Men tiêu hóa là một hợp chất các enzym khác nhau với tác dụng hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng, chủ yếu là đạm, tinh bột, đường và chất béo. Nếu men tiêu hóa được sử dụng đúng cách và hợp lý sẽ có lợi cho người có hệ tiêu hóa yếu, đặc biệt là người kém ăn, ăn không ngon và gặp phải các vấn đề về rối loạn tiêu hóa. Vậy bài viết hôm nay bài viết của chúng tôi hôm nay sẽ giúp các bạn có kiến thức tốt nhất về men tiêu hóa và cách sử dụng rối loạn tiêu hóa khoa học nhất.
Men tiêu hóa:

Men tiêu hóa còn gọi là enzym do các tuyến trong cơ thể tiết ra để tiêu hóa và hấp thu, men tiêu hóa được sử dụng để kích thích tăng cường thiêu hóa thực phẩm, giúp chuyển hóa dinh dưỡng trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên men tiêu hóa không nên sử dụng tùy tiện mà chỉ nên sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ trong trường hợp thiếu men tiêu hóa. Không nên lạm dụng men tiêu hóa hay sử dụng trong thời gian dài đặc biệt với trẻ nhỏ, bởi nó sẽ gây tác dụng ngược cho hệ tiêu hóa, men tiêu hóa được bổ sung từ bên ngoài trong thời gian dài sẽ gây ra ức chế các tuyến tiết ra men tiêu hóa nội sinh trong cơ thể.
Cách sử dụng men tiêu hóa đúng cách khoa học nhất:
Các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa khuyên rằng dù là người lớn hay trẻ nhỏ cũng chỉ nên dùng men tiêu hóa khi được chỉ định cho các trường hợp: Viêm teo ruột kéo dài, tiêu chảy kéo dài, suy dinh dưỡng, cắt ngắn ruột sau mổ,…
Những trường hợp không nên sử dụng men tiêu hóa: Đại tiện phân sống, tiêu chảy và đau bụng dữ dội, đại tiện có máu lẫn vào phân, đau bụng và nôn ra máu,…
– Không nên dùng men tiêu hóa khi đói bởi chúng sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, sẽ gây viêm loét dạ dày.
– Không nên dùng men tiêu hóa trước bữa ăn, nên sử dụng men tiêu hóa sau bữa ăn ít nhất 1 giờ
– Những người bị chứng tăng tiết dịch vị dạ dày, viêm tụy, viêm loét dạ dày, viêm loét tá tràng không nên dùng men tiêu hóa bởi nó sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
Đa phần men tiêu hóa thường được sử dụng trong các trường hợp bị rối loạn tiêu hóa tuy nhiên nếu sử dụng không đúng hoặc lạm dụng sẽ gây ra những tác dụng ngược không mong muốn.
>>>Xem thêm: Men tiêu hóa là gì và có tác dụng như thế nào?
Bệnh rối loạn tiêu hóa:

Bệnh rối loạn tiêu hóa là một dạng rối loạn co thắt các vòng trong hệ tiêu hóa, nó...

Bệnh thoái hóa cột sống là một bệnh do quá trình lão hóa gây ra, ngoài sự lão hóa nó còn có nguyên nhân khác như người lao động nặng trong một thời gian dài với mực độ liên tục, người ít vận động, thường xuyên phải ngồi một chỗ như nhân viên văn phòng hay người bị tai biến, người thừa cân béo phì và nguyên nhân cuối cùng là do chấn thương gây ra,…
Những biểu hiện cơ bản của bệnh thoái hóa cột sống:
– Đau lưng, cổ, vai, gáy và cứng các cơ vào buổi sáng
– Cơn đau âm ỉ và kéo dài trong nhiều tuần
– Khi bị thoái hóa ở vị trí cổ và lưng sẽ gây ảnh hưởng đến các chi
– Cơn đau sẽ nhanh chóng tan biến khi các khớp được làm nóng, hay nhờ vào sự kích thích lưu thông máu.
– Bằng mắt thường và cảm nhận bằng tay, bạn có thể cảm nhận khoảng cách giữa các đốt xương bị mất đi.
– …
Để điều trị bệnh thoái hóa cột sống hiện tại chủ yếu tập trung vào phương pháp đông y, tuy nhiên với phương pháp nào thì bệnh thoái hóa cũng chỉ có thể điều trị bảo tồn chứ khó có thể dứt điểm bởi bệnh sẽ tái đi tái lại khi tuổi càng cao và sự vận động giảm.
>>>Xem thêm: Thoái hóa cột sống
Các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa cột sống hay nhất:

Quả cây nhàu:
Những bài thuốc chứa thoái hóa cột sống với quả cây nhàu:
– Quả nhàu phơi khô nấu thành nước uống thay trà
– Quả nhàu phơi khô ngâm rượu
– Quả nhàu làm siro cũng rất ngon và dễ uống
Ngoài quả cây nhàu thì các bộ phận khác của cây nhàu cũng có tác dụng tương tự như: rễ cây nhàu, lá cây nhàu cũng có tác dụng chữa bệnh về xương khớp với cách kết hợp với phục linh, rễ cỏ xước, cam thảo để sắc thuốc uống rất hiệu quả đấy.
Cây cỏ xước:
Cỏ xước sau khi hái về nên phơi khô để tiện trong việc sử dụng, sau khi phơi khô rữa sạch mỗi lần đun khoảng 100gr với nữa lít nước sắc lại còn 2/3 lượng nước là...