Chào bạn chim cánh cụt. Trước hết, chào mừng bạn đến với diễn đàn, rất vui vì bạn thấy diễn đàn bổ ích với bạn.
Vấn đề mà bạn hỏi cũng chính là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, và thực ra đây không phải là vấn đề về ngoại ngữ mà chỉ là một vấn đề về tâm lý. Nếu chúng ta không đủ tự tin khi đứng trước đám đông thì đừng nói đến một thứ tiếng nào khác, mà ngay cả tiếng mẹ có khi chúng ta cũng nói lắp bắp

và các cử chỉ của chúng ta cũng không được tự nhiên nữa.
Do đó, chỉ có cách duy nhất là bạn hãy cố gắng tự tin khi nói trước nhiều người, không chỉ khi nói tiếng Anh mà cả khi nói tiếng việt nữa. Hãy bình tĩnh, đừng cố nói nhanh làm gì, cứ nói chậm rãi, rõ ràng là được. Tự tin là bước đầu tiên giúp bạn nói tốt đó!

Cái này thì không ai có thể giúp bạn được đâu, chỉ lý thuyết suông thôi sẽ không bao giờ làm bạn tự tin được, phải qua thực tế bạn à.
Thân!