Bản in của bài viết

Click vào đây để xem bài viết này ở định dạng ban đầu

Nhật ký bệnh viện

Những thực phẩm tốt hơn thuốc bổ cho mẹ bầu

Trứng, cá hồi, khoai lang hay rau lá xanh. chứa rất nhiều dưỡng chất giúp mẹ và bé khỏe mạnh suốt 9 tháng.

Xem thêm: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

Hoa quả, cá hồi, khoai lang hay rau lá xanh... chứa rất nhiều dưỡng chất giúp mẹ và bé khỏe mạnh suốt 9 tháng.

Trứng

Một quả trứng chỉ chứa 90 calo nhưng lại có tới 12 loại vitamin và khoáng chất. Trứng còn chứa nhiều protein rất tốt cho thai kỳ vì nhu cầu protein của các bà bầu là rất cao.

Trứng cũng chứa nhiều choline, thúc đẩy sự phát triển của bé đặc biết là trí não, giúp ngăn ngừa khuyết tật ở ống thần kinh. Ngoài ra, trứng còn chứa omega-3 cần thiết cho sự phát triển của não và thị lực. Nếu hàm lượng cholesterol bình thường, có thể ăn một quả trứng mỗi ngày.

Xem thêm: quy trình sàng lọc trước sinh

Khoai lang

Khoai lang có tác dụng hạ đường huyết và kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, ăn khoai lang cũng giúp mẹ bầu nhuận tràng, giảm thiểu nguy cơ bị táo bón trong thai kỳ.

Nguồn:https://sangloctruocsinhz.blogspot.com/2019/01/nhung-thuc-pham-tot-hon-thuoc-bo-cho-me.html