Tuyệt chiêu cho những bà mẹ muốn giảm cân sau sinh

Kiwi được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định là một trong những loại trái cây nằm trong bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả và an toàn. Đặc biệt với một lượng dưỡng chất phong phú, dồi dào, kiwi được khuyên dùng cho những bà mẹ sau sinh muốn giảm cân. Kiwi chính là thực phẩm “vàng” đối với những mẹ mong muốn lấy lại vóc dáng sau sinh.

 

Giảm cân sau sinh - Sinh tố kiwi

 

Nguyên liệu: Kiwi, đường, sữa tươi không béo, đá lạnh

 

Cách thực hiện:

 

Kiwi chọn trái chín, gọt bỏ vỏ rồi sau đó, thái thành từng miếng vuông.

 

Tiếp đến, bạn cho Kiwi vào máy xay sinh tố, thêm một ít đường, sữa tươi không béo và một ít đá lạnh vào cùng, xay nhuyễn.

 

Bạn cho phần sinh tố kiwi ra ly, có thể trang trí thêm trên miệng ly một vài lát kiwi thái mỏng để hấp dẫn hơn và có thể thưởng thức ngay.

 

Giảm cân sau sinh - Thạch kiwi

 

Nguyên liệu: Kiwi, bột làm thạch (Bột gelatin), nước lọc, đường, khuôn nhựa, cốc thủy tinh để làm thạch.

 

Cách thực hiện:

 

Ngâm bột làm thạch trong bát lớn, ngâm khoảng 5 – 10 phút để bột ngấm và nở đều.

 

Phần kiwi bạn gọt bỏ vỏ, sau đó thái thành những lát ngang dày khoảng 0,5cm. Bạn xếp những lát kiwi này vào các khuôn nhựa có sẵn.

 

Cho phần nước bột thạch đã ngâm nở vào nồi, cho thêm đường và mang đi đun sôi. Khi nước sôi thì bạn khuấy đều để bột và đường tan hết.

 

Đợi cho phần nước làm thạch nguội bớt thì bạn đổ phần nước này vào các khuôn nhựa đã xếp sẵn kiwi là được.

 

Đợi cho phần thạch kiwi nguội hẳn, bạn cho vào tủ lạnh khoảng 5 – 6 tiếng cho thạch đông hẳn và có vị lạnh là đã có thể thưởng thức ngay.

 

Hi vọng rằng với những món ngon từ kiwi giúp các mẹ giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần hiệu quả đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho bé với hương vị mới lạ và ngon miệng.