Bản in của bài viết

Đầu tiên là tư thế ngồi khi dậy:

 

- Với các mẹ quen nằm ngửa, hãy bắt đầu bằng việc xoay người về một phía.

 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

 

- Nhẹ nhàng đưa đầu gối hướng về phía thành giường.

 

- Vừa chống tay vừa từ từ nhấc người dậy.

 

 

Và sau đó là khi đứng lên:

 

- Cố gắng giữ tư thế ngồi thẳng trên giường trong vòng 1 phút trước khi ngồi dậy. Đứng dậy ngay lập tức có thể khiến các mẹ bị choáng.

 

- Hít thở sâu và từ từ đứng dậy.

 

- Trong trường hợp cần giúp đỡ, hãy nhờ bố hoặc người thân dìu các mẹ đứng lên.

 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: khám sàng lọc trước sinh

 

Cho dù gặp nhiều khó khăn trong thời gian này, đừng lo vì các mẹ sẽ không hề đơn độc trong thời điểm này, nên hãy thật thoải mái trước những gì sắp diễn ra. Như đã nói ở trên, các mẹ không việc gì phải phải ngần ngại trong việc nhờ người khác giúp đỡ nếu có bất kỳ rắc rối nào xảy ra. Mọi thứ đều đáng được trân trọng, và những phút giây thoải mái trong thai kỳ cũng thế.