Oct 23 2021, 08:16 PM
Bởi: Tuyethuu2095
Với thời tiết mùa đông chắc hẳn sẽ rất nhiều chị em cảm thấy ngại đến phòng tập luyện. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với chị em 7+ bài tập giảm cân mùa đông, giúp chị em giảm cân ngay tại nhà cực kì hiệu quả.Top 7+ bài tập giảm cân mùa đông hiệu quả dành cho chị emSau đây là 7+ bài tập giảm cân mùa đông tại nhà hiệu quả cho chị em mà chỉ 10 phút mỗi ngày. Nếu bạn không đến phòng tập được thì đây là bài tập dành cho bạn tại nhà đấy. Bài tập giảm cân Leg dropsBài tập này nhìn khá đơn giản nhưng lại có tác dụng giảm phầm mỡ bụng dưới khá hiệu quả. Để bài tập đạt hiệu quả khi thực hiện bạn phải giữ cho lưng chạm sàn.
Động tác Flutter kicksĐộng tác này hãy dồn toàn lực vào cơ bụng để lấy sức đẩy chân của bạn.
Bài tập giảm cân đơn giản với Scissor kicks
Bài tập Mountain climbersĐây còn được ví như động tác leo núi nhưng lại cực hiệu quả cho người tập nếu tập đúng kỹ thuật.
Bài tập V-crunchesĐây là một trong những bài tập gym tại nhà đơn giản, dễ tập mà có thể mang lại hiệu quả cao cho bạn.
Bài tập Alternating toe touches
Bài tập Russian twistsĐộng tác này tưởng nhẹ nhàng nhưng khi tập đúng kỹ thuật nó sẽ tác động rất lớn đến phần bụng 2 bên sườn của bạn.
Trên đây, chúng toi đã tổng hợp và chia sẻ đến với các bạn, danh sách những bài tập giảm cân mùa đông cực hot hiện nay. |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Dịch vụ thiết kế phòng thờ ở Mê Linh
Mua bàn học thông minh ở đâu Uy Tín treo tranh thêu thuận buồm xuôi Tổng hợp những tựa sách hay về tâm lý học Những tựa game online phiêu lưu hay Hướng dẫn cách làm hộp quà handmade Mua quà tặng anh trai gì vừa thiết thực Cần giáo dục trẻ kỹ năng tự bảo vệ bản thân Những ý tưởng dùng ruy băng trang trí nội thất Những mẫu kệ trang trí 4 tầng đẹp khiến bạn Bình luận mới
nguyenuv trong
10+ Mẫu kệ trang trí bằng sắt đẹp, thiết kế
nuochoa95 trong Tổng hợp kinh nghiệm lái xe ở Đức nuochoa95 trong Những mẫu túi giấy đựng quà tết đẹp nuochoa95 trong Hướng dẫn cách làm túi giấy đơn giản nuochoa95 trong Hướng dẫn bài tập giảm cân giữ dáng đẹp nuochoa95 trong Thiết kế nhà lắp ghép sẵn giá rẻ, phổ biến nuochoa95 trong Những mẫu kệ để cây cảnh văn phòng nuochoa95 trong Hướng dẫn cách thắt nơ ruy băng quà tặng đẹp nuochoa95 trong Bàn thờ miền nam bày trí có điểm gì nổi bật ? nuochoa95 trong Những lưu ý khi chọn mua nội thất tủ bếp gỗ (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |