Bản in của bài viết

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân từ uống thuốc hỗ trợ giảm cân, sử dụng các bài thuốc dân gian cho tới sử dụng máy móc với các liệu trình để giảm cân. Một trong số đó thì nhiều chị em đã sử dụng lá thuốc nam giảm cân. Tuy nhiên, áp dụng phương pháp này như thế nào cho an toàn và hiệu quả không phải ai cũng biết, chúng ta cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

Tại sao nên dùng lá thuốc nam để giảm cân?

Theo các chuyên gia khi họ nghiên cứu về tác dụng giảm cân của lá thuốc nam thì kết quả mang lại rất tích cực. Bởi hiện nay có nhiều loại lá thuốc nam giảm cân có chứa thành phần đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa cảm giác đói, và đào thải hàm lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

Nhất là đối với những người bị xơ vữa động mạch, mỡ trong máu hay bị béo phì lâu khỏi,… đều có thể sử dụng các loại lá này để giảm cân mà không cần lo lắng tác dụng phụ có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe như các phương pháp giảm cân khác.

Sử dụng lá thuốc nam giảm cân không chỉ dễ thực hiện mà các nguyên liệu cũng rất dễ tìm. Đặc biệt nó rất an toàn cho cơ thể lại có giá cả lại rất phải chăng.

Tuy nhiên, không phải loại lá thuốc nào cũng có khả năng giảm cân, nhiều khi chúng còn mang tác dụng ngược lại hoặc gây mất nước chứ không đào thải mỡ. Cho nên, bạn cần lưu ý thành phần lá nam trong các bài thuốc đông y giảm cân để tránh gây hại cho cơ thể.

Các loại lá thuốc nam giảm cân hiệu quả

1, Lá thuốc nam giảm cân trà xanh

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG), vitamin và cafein giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể hiệu quả. Đồng thời, lá trà xanh còn là rào cản giúp cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột, nguyên nhân chính gây tăng cân. Dùng trà xanh làm phương thuốc giảm cân còn giúp quá trình chuyển hóa chất nhanh hơn, từ đó lượng calo được tiêu thụ nhanh chóng mà bạn không cần tập luyện quá sức.

Trà xanh là loại lá thuốc nam giảm bởi có chứa EGCG

Cách dùng lá trà xanh giảm cân mà bạn nên thử:

• Đun nóng nước/ sữa không đường ở nhiệt độ 70-80 độ C
• Bỏ một ít lá trà xanh vào ly và đổ nước/ sữa trên vào hãm
• Hãm trà trong vòng 15-30 phút để trà ra hết chất dinh dưỡng
• Nên dùng hỗn hợp trà xanh trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày để thấy được hiệu quả giảm khoảng 2 cân chỉ sau 1 tháng.

2, Dùng lá tía tô để giảm cân

Thêm một loại lá thuốc nam giảm cân các bạn có thể cân nhắc là lá tía tô. Phương pháp giảm cân bằng lá tía tô tuy nổi tiếng từ đất nước làm đẹp Nhật Bản, nhưng từ lâu tía tô đã được người Việt Nam ta sử dụng để trị cảm, có thể cấp ẩm và tẩy tế bào chết cho da. Trong lá tía tô chứa các loại vitamin A,C, Canxi,… hỗ trợ chuyển hóa nhanh thức ăn, góp phần giảm tích tụ mỡ thừa. Thêm vào đó, lá tía tô chứa rất ít calo nên bạn cũng không cần lo lắng về số cân của mình nữa.

Lá tía tô hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Để giảm cân bằng lá tía tô hiệu quả, bạn hãy thử các phương pháp sau:

• Cách 1: Nấu lá tía tô, gừng và cam thảo làm nước uống khoảng 2-3 lần/mỗi ngày
• Cách 2: Cách này đơn giản hơn. Bạn hãy rửa sạch và phơi khô lá tía tô dưới nắng chiều tầm 2 ngày. Sau đó, bạn cho lá tía tô khô vào lọ trữ để dùng làm trà uống hằng ngày. Để trà tía tô dễ uống hơn, bạn hãy cho thêm ít mật ong. Sự kết hợp giữa trà tía tô và mật ong vào mỗi tối giúp bạn ngủ ngon hơn, giúp quá trình giảm cân tốt hơn.

3, Cách giảm cân hiệu quả từ lá sen

Bên cạnh tác dụng như chữa mất ngủ, giảm mỡ trong máu, chữa mất nước,… lá sen còn là loại lá thuốc nam giảm cân hiệu quả. Khoa học đã tìm ra chất Flavonoid trong lá sen có tác dụng giảm cân, giảm mỡ trong máu, làm săn chắc các vùng da trên cơ thể. Ngoài ra, trong lá sen còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cung cấp các chất bị thiếu khi bạn ăn kiêng.

Lá sen giúp nhanh chóng giảm cân

Cách giảm cân nhanh chóng từ lá sen:

• Bạn có thể ra các cửa hàng thuốc tây mua lá sen đã phơi khô về hãm làm trà lá sen uống giảm cân. Tần suất sử dụng tầm 2-3 lần/ ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Ngoài ra, bạn có thể kết hợp lá sen với trà xanh, hoa đào và sơn trà khô làm nước uống cũng rất hiệu quả mà hương vị rất lạ và thơm ngon.

4, Mẹo giảm cân bằng lá ổi

Lá ổi có chứa các thành phần Vitamin nhóm B như B2, b3, b5. B6,…cùng một số chất như tanin, flavonoid, carotenoid, polyphenol,…Chúng có tác dụng tiêu mỡ thừa, điều trị tiểu đường, giảm hàm lượng cholesterol đáng kể trong máu.

Lá ổi cũng là một lá thuốc nam giúp giảm cân

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm lá ổi tươi, mật ong nguyên chất. Nên chọn loại lá ổi non, không chọn lá ổi già.
• Ngâm lá ổi với nước muối khoảng 5 phút sau đó rửa sạch lại với nước nhiều lần.
• Cho khoảng 1,5 lít nước vào nồi bằng sứ cùng lá ổi
• Đun sôi khoảng 5 phút sau đó để nguội, chắt lấy nước uống. Phần còn dư bỏ vào ngăn mát tủ lạnh uống dần
• Mỗi ngày hãy uống 1 ly nước ổi uống sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để hạn chế tích tụ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hữu hiệu.

5, Cách giảm cân bằng lá ngải cứu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì lá ngải cứu là loại lá thuốc giảm cân có chứa các chất giúp đốt cháy mỡ thừa, đào thải hàm lượng cholesterol ra ngoài. Bên cạnh đó, lá ngải cứu còn chứa tinh dầu giúp kích thích tiết ra mồ hôi cùng chất béo ra ngoài. Cũng chính nhờ những công dụng này mà lá ngải cứu có tác dụng giảm cân, giảm béo rất tốt.

Ngải cứu giúp giảm cân tiêu mỡ bụng

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2-3 năm lá ngải cứu rửa thật sạch
• Cắt nhỏ cho vào máy xay nhuyễn cùng một chút muối
• Lọc bỏ bã và lấy nước cốt để uống.
• Nếu khó uống bạn có thể xay cùng một số loại trái cây như cam, chanh, táo để tăng hương vị cho ly nước ép lá ngải cứu giảm béo này.
• Ngoài làm nước ép thì bạn cũng có thể dùng lá ngải cứu để nấu canh, pha trà cũng có tác dụng giảm mỡ thừa.

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu tới các bạn một số loại lá thuốc nam giảm cân hiệu quả bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà. Chúc các bạn thành công trong việc giảm cân.

Nguồn: https://latamdangian.com/bat-mi-5-loai-la-thuoc-nam-giam-can-hieu-qua-va-tot-cho-suc-khoe-820.html