Những người đang khổ sở theo đuổi chế độ ăn kiêng hà khắc nên biết rằng, hít thở đúng cũng là một cách giảm cân an toàn và nhanh. Bên cạnh ăn kiêng và tập thể dục, thở đúng cách góp phần không nhỏ trong việc loại bỏ mỡ thừa.

Bài 1 - Thở sâu, thư giãn.

Thực hiện bài tập này tuyệt đối không ngồi lắc lư mà cần điều chỉnh sao cho cột sống luôn được giữ...