Một trong những cách tốt nhất để có được cơ thể gầy nhờ xây dựng cơ bắp và chất béo là tuân theo một lối sống rất kỷ luật dựa trên kế hoạch tập luyện tăng cơ. Kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng bao gồm ăn gì để tăng cơ, chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn yêu cầu bạn tiêu thụ tối thiểu 2800 từ để có được một pound cơ bắp, hầu hết trong...

Tập thể hình là một hoạt động có thể đòi hỏi rất nhiều thuế và đòi hỏi thể chất cho cơ thể. Hầu hết những người tập gym thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ hoạt động thể chất kéo dài là điều thường xảy ra đối với hầu hết những người tập gym. Một trong những cách mà bạn có thể chống lại điều này là bổ sung vitamin tổng hợp thể hình như...

Mass gainer là một chất bổ sung dinh dưỡng được thiết kế để tăng dần số lượng cơ trong cơ thể của bạn bằng cách cung cấp cho nó một lượng cần thiết của các nhóm thực phẩm thiết yếu như protein nạc, carbohydrate lành mạnh và chất béo. Nó chủ yếu có sẵn ở dạng bột và hoạt động bằng cách tăng lượng calo nạp vào cơ thể đến mức bạn bắt đầu tăng thêm...

Hầu hết thời gian, những người tập thể hình và những người tập gym đều gặp khó khăn trong việc giữ cho cơ thể của họ khỏe mạnh vì họ phải trải qua nhiều hoạt động thể chất làm tiêu hao phần lớn dinh dưỡng mà họ tiêu thụ. Họ cũng không có thời gian để chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, đó là một trong những lý do chính giải thích tại sao chúng ta nên tiêu thụ...

Thực phẩm chức năng bổ sung trước khi tập luyện là những công thức mà bạn có thể tiêu thụ trước khi tham gia vào các bài tập thể dục trong thời gian dài. Chúng được thiết kế để làm cho việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn bằng cách tăng mức năng lượng và cải thiện hiệu suất thể chất tổng thể. Thông thường, bạn có thể tìm thấy pre-workout dưới dạng chất...