Bạn có biết điều gì khiến con người ta xích lại gần nhau không? Vâng, đó chính là nụ cười. Nhưng sẽ không ai có thể cười nổi khi đang... đau răng. Chính vì vậy, chăm sóc răng miệng là điều rất cần thiết để nụ cười luôn rạng rỡ. Bằng cách nào đây?
1. Chọn bàn chải đánh răng tốt:
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại bàn chải đánh răng với kiểu dáng và kích thước khác nhau. Tuy nhiên, bạn chỉ nên chọn loại có thiết kế đơn giản và hơi góc cạnh. Chiều dài đầu bàn chải xấp xỉ 2.5 cm là lý tưởng nhất cho thanh niên, và nên chọn loại có lông bằng sợi ny lông thay vì sợi tự nhiên vì chúng vệ sinh hơn và “thọ” lâu hơn. Nên chọn bàn chải có kích thước vừa phải để không gây tổn hại đến nướu răng.
Bao lâu nên thay bàn chải đánh răng 1 lần?
Nói chung, lông bàn chải sẽ bắt đầu bị hỏng sau 4 đến 6 tuần. Đó là lúc bạn phải chia tay với một ít tiền trong túi cho chiếc bàn chải mới.
Nên đánh răng ngày mấy lần?
Tốt nhất, bạn nên đánh răng ngay sau bữa ăn. Đánh răng trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng bởi về đêm, nước bọt (vốn có tính sát trùng) gần như ngừng chảy khiến cho vi trùng trong miệng sinh sối, nảy nở và dẫn đến hôi miệng.
2. Kem đánh răng:
Bên cạnh bài chải, kem đánh răng cũng rất quan trọng trong việc làm sạch và đánh bóng bề mặt răng. Chất flour trong kem đánh răng có tác dụng ngăn ngừa bệnh sâu răng rất hiệu quả. Không nên chà xát vỏ chanh lên răng vì như thế có thể làm hỏng răng.
3. Chỉ tơ nha khoa:
Bàn chải đánh răng không thể làm sạch hết thức ăn bị giắc giữa các kẽ răng. Chính vì vậy, chỉ tơ nha khoa là biện pháp hiệu quả nhất giúp bạn loại bỏ chúng một cách triệt để. Khi kéo chỉ tơ để loại bỏ các thức ăn thừa, bạn nhớ nhẹ nhàng và cẩn thận để không làm tổn hại đến nướu. Tốt nhất, bạn nên nhờ nha sĩ chỉ cho.
4.Vệ sinh răng miệng và đi khám răng:
Nên khám răng định kỳ. Nha sĩ sẽ giúp bạn loại bỏ những chiếc răng bị sâu thông qua việc lấy cao răng, đánh bóng và trám răng cũng như thực hiện các biện pháp chữa trị khác nếu cần. Điều này sẽ đảm bảo cho thức ăn không còn chỗ “nương thân” trong miệng của bạn. Bên cạnh đó, nha sĩ còn đưa ra những lời khuyên hữu ích và đúng đắn về cách vệ sinh răng miệng. Cứ 6 tháng đi khám răng một lần là đủ.
Dân gian ta có câu "Thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng" để ám chỉ đây là hai căn bệnh "khủng khiếp" nhất trong các loại bệnh. Chúng sẽ "hành hạ" và khiến bạn "ăn không ngon, ngủ không yên" một khi mắc phải. Chính vì vậy, bạn cần thường xuyên chăm sóc răng miệng để nguy cơ ấy không bao giờ xảy ra.
VnVista I-Shine
© http://vnvista.com