Bản in của bài viết

Bài tập giảm béo bụng dưới cho nam là một trong những kỹ thuật được phái mạnh săn đón. Cùng thực hiện các bài tập thừa cân bụng ở nhà dưới đây.

V-up là một trong tất cả bài tập giảm cân bụng dưới cho nam rất đáng tin, được các bác sỹ thể hình đánh giá cao. Không chỉ giúp giảm mỡ bụng bài tập luyện giảm cân này còn giúp vùng lưng cũng trở nên săn chắc tự nhiên. các bạn có thể thực hiện ngay bài tập V-up bằng thực hiện dưới đây:

>> Tham khảo: Nâng ngực giá bao nhiêu tại Viện thẩm mỹ hà nội ???

Đầu tiên các bạn nằm thẳng, hai tay để thẳng qua đầu. Từ từ nâng người và hai chân lên chạm vào đầu ngón chân. Sau đó giữ tư thế này trong thời gian 3 – 5 giây. Trở về vị trí ban đầu cùng với tiếp tục lặp lại động tác này. Mỗi ngày kiên trì thực hiện bài tập này thường xuyên các bạn sẽ thấy uy tín bất ngờ.

Gym cùng là bài tập có tác dụng giảm béo bụng cho phái mạnh rất hiệu quả. Với bài tập này chúng ta nên rèn luyện với tốc độ vừa phải để đem tới hiệu quả cao nhất. hiệu quả của bài tập Gym đốt nóng lượng mỡ thừa ở vùng bụng.

Tư thế nằm ngửa trên sàn, đặt tay phải phía sau đầu và đặt tay trái lên bụng. Đầu gối tạo thành một góc 90 độ với mặt sàn. Từ từ nâng đầu, vai lên khỏi mặt sàn cùng với quay người sang phải sao cho khuỷu tay trái chạm vào đầu gối phải. Nên giữ động tác này trong 5 giây. Lặp lại động tác này cho mỗi bên từ 20 – 30 lần.

>> Tại Viện thẩm mỹ Hà nội, Căng da mặt giá bao nhiêu ???

Trong số tất cả bài tập giảm cân bụng dưới cho nam không thể không kể đến bài tập giơ chân trên không. Đây là bài tập giảm béo uy tín mà chúng ta có thể tập luyện thường xuyên để nhanh chóng đạt được cơ bụng 6 múi. bạn có thể tập động tác này tại nhà. các bạn chỉ cần nằm ngửa trên mặt sàn, hai tay đặt dọc theo thân người.

Từ từ nâng 2 chân lên sao cho vuông góc với cơ thể cùng với giữ trong khoảng một vài giây. Hít thở đều rồi từ từ hạ 2 chân xuống mặt sàn. Trên đây là tất cả bài tập giảm cân bụng dưới cho nam giới nhanh nhất được nhiều người ưa. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn bớt mỡ thừa vùng bụng dưới thật nhanh không cần tập luyện nên ứng dụng công nghệ hút mỡ Lipo Plasma. hiện tại, công nghệ hút mỡ này đang được dùng thành công tại viện thẩm mỹ Hà Nội. Để biết thêm về dịch vụ này, chúng ta có thể trực tiếp đến địa chỉ số 14 đường Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội để trải nghiệm thêm.

Nguồn: Bài tập giảm béo bụng dưới cho nam mang lại vóc dáng chuẩn