Da đẹp mùa hè

Mùa hè là thời điểm tuyệt vời nhất cho các bạn gái diện những bộ đồ mát mẻ đi dạo phố, dã ngoại hay tắm biển. Nhưng, không ít bạn lại lo ngại cho làn da ngọc ngà của mình trong mùa này.

Thực hiện tốt 3 nguyên tắc dưới đây, chắc chắn bạn sẽ không còn lo lắng gì nữa.

Nguyên tắc 1: Ăn uống điều độ

Đó là nguyên tắc mà bạn cần tuân theo không chỉ riêng trogn mùa hè. Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh mỗi ngày. Rau xanh giúp chống ôxy hoá, chống lão hoá da. Cần biết rằng, rau xanh và hoa quả có màu đậm sẽ chứa nhiều chất chống ôxy hoá hơn và bị giảm hàm lượng nếu nấu quá chín hoặc gọt vỏ.

Nêu ưu tiên các loại rau quả có thể ăn sống được, với các loại rau quả khác, không nên nấu quá kỹ và chỉ gọt vỏ khi cần thiết. Cuối cùng, đừng quên uống nhiều nước vì nước sẽ giúp da bạn mịn màng hơn.

Nguyên tắc 2: Dưỡng da

Buổi sáng và buổi tối, nên dùng kem dưỡng cho da. Với buổi sáng, hãy chọn loại kem có chỉ số chống nắng nhẹ chống lại tia cực tím. Nếu bạn muốn có làn da rám nắng, có thể sử dụng kem làm rám da. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, kem làm rám da không có tác dụng giúp da bạn chống lại các tia cực tím. Vì vậy, bạn nên thoa thêm một lớp kem chống nắng phù hợp với loại da của mình. Tốt nhất bạn nên tránh đi ra nắng trong khoảng từ 12h đến 14h.

Nguyên tắc 3: Hạn chế uống rượu và hút thuốc lá

Thuốc lá và rượu là kẻ thù của làn da. Việc sử dụng nhiều rượu và thuốc lá sẽ gây lão hoá da, làm hại da và xỉn da. Để lấy lại sự tươi sáng cho làn da của mình, bạn hãy bắt đầu bằng việc cai thuốc lá ngay từ bây giờ.

Nếu bạn thể cai thuốc, hãy tận hưởng những kỳ nghỉ hè thú vị, đó cũng là một giải pháp tốt cho da.