May 12 2018, 11:49 AM
Bởi: benhvienthucuc
Bạn đang mang thai đứa con đầu lòng của mình nhưng vẫn còn đang phân vân không biết mang thai tháng thứ 8 nên ăn gì để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.Tháng thứ 8 trong giai đoạn mang thai là chị em đã cảm nhận rõ được những thay đổi trong cơ thể của mình. Bạn đã chăm sóc rất tốt cho bản thân những tháng trước đó. Điều mà các chị em quan tâm nhất đó là mang thai tháng thứ 8 nên ăn gì để con tăng cân và khỏe mạnh. >> Xem thêm bài viết: Thực đơn cho bà mẹ mổ đẻ Mang thai tháng thứ 8 nên ăn gì để con tăng cần và khỏe mạnh?+ Bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất Chị em mang thai nên lưu ý rằng, trong những tháng cuối thai kỳ, việc quan trọng nhất là chị em cần phải ăn nhiều thực phẩm chứa sắt và canxi. Do khi chị em sinh con thì lượng máu mà chị em mất đi là khá nhiều, vì vậy bạn cần đảm bảo bổ sung đủ chất sắt ngay từ trong thai kỳ. Ngoài ra, việc bổ sung thêm canxi cũng giúp xương và răng của thai nhi được phát triển tốt hơn. Một số những những thực phẩm giàu sắt, canxi mà chị em nên ăn thường xuyên như: – Chị em nên bổ sung các loại rau lá có màu xanh thẫm, các loại quả mọng, quả mơ, hay như hoa quả sấy khô – Bên cạnh đó chị em nên ăn lòng đỏ trứng, thịt nạc, cá, các sản phẩm từ sữa, chuối – Những loại thực phẩm giàu carbohydrate, protein và chất béo Vào những tháng cuối thai kỳ, lượng chất béo mà thai nhi cần là rất lớn để tích tụ lớp mỡ dưới da. Vì vậy những chị em mang thai cũng cần bổ sung thêm một số những loại thực thực phẩm giàu protein như: Thịt nạc, lòng trắng trứng, đậu phụ, cá, thịt gà, sữa…
Chị em cũng cần bổ sung những loại thực phẩm giàu carbohydrates như: khoai tây, các loại ngũ cốc, khoai lang, các loại đậu, quả mọng, hay những loại thực phẩm giàu chất béo như: trứng, cá, đậu phộng >>> Xem thêm bài viết: Sinh mổ xong bao lâu thì quan hệ vợ chồng được Thực phẩm giàu chất xơ, do thực phẩm giàu chất xơ giúp cho thai phụ ở giai đoạn này có thể ngăn ngừa được chứng táo bón hiệu quả. Những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng chất xơ cao bao gồm: ngô, đậu trắng, đậu đen, gạo lức, bánh mì, bơ, súp lơ, bông cải xanh, các loại rau xanh, hay cần tây… Ngoài ra các chị em mang thai sắp sinh cần phải sử dụng những thực phẩm tươi, sạch, không có hóa chất và nên ăn đồ tự nấu ở nhà. Chị em cần có một chế độ ăn giàu protein, canxi và sắt rất quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé. Một người mẹ khỏe mạnh sẽ sinh một em bé khỏe mạnh để làm được điều đó bạn phải tuyệt đối tránh những thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp. Giai đoạn này, bạn cũng cần nói không với chất bảo quản, chất phụ gia là lựa chọn thông minh của mẹ bầu, cần cố gắng tránh đồ ăn để lâu trong tủ lạnh Xem thêm bài viết: Mang thai sau sinh mổ 8 tháng phải làm sao? Hi vọng bài viết này đã giúp cho những thai phụ biết nắm rõ hơn về việc mang thai tháng thứ 8 nên ăn gì để cho con to. Từ đó giúp chị em có thể xây dựng được một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất cho bản thân cũng như sự phát triển của thai nhi |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Cách xịt nước hoa nam CHUẨN nhất
Phong thuỷ phòng thờ tuổi Canh Tý chuẩn Sofa góc văn phòng – Cho không gian làm việc Khám phá khu du lịch biển Cồn Vành đẹp Mẫu bàn chân sắt gấp gọn đa năng bán chạy nhất Chi phí thi bằng A2 – Bảng giá mới cập nhật QR Pay ACB – Cổng thanh toán trực tuyến Mua hộp quà ở đâu Đẹp – Giá rẻ – Độc lạ Cách hạ ghế xoay văn phòng đúng cách nhất Cách xử lý khi ghế xoay kêu cọt kẹt khi sử dụng Bình luận mới
xaynhaadf trong
Những mẫu quầy lễ tân nhà hàng HOT hiện nay
xaynhaadf trong Các mẫu bàn thờ chung cư gỗ hương đẹp Bành Thị Xu trong Nguyên tắc thiết kế phòng thờ CHUẨN đón tài lộc Bành Thị Xu trong Nước hoa Charme King giá bao nhiêu tiền? Bành Thị Xu trong Thanh lý sofa giá rẻ Bắc Từ Liêm Bành Thị Xu trong Phòng thờ NÊN để cây gì sinh vượng khí Bành Thị Xu trong Kinh nghiệm du lịch làng cổ Đường Lâm Bành Thị Xu trong Rèm phòng thờ | Rèm che bàn thờ đẹp Bành Thị Xu trong Cách thờ cúng khi về nhà mới CHUẨN từ A – Z Bành Thị Xu trong Hướng dẫn cách thắt nơ ruy băng bó hoa (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Tìm kiếm: |