Oct 25 2016, 09:22 PM Bởi: tuanhan95

Khi bị sâu răng, chúng ta cũng cần phải có một thực đơn ăn uống sao cho hợp lý không ăn những thứ chống chỉ định để không khiến cho tình sâu răng ngày càng nặng thêm. Vậy hãy cùng tìm hiểu sâu răng nên kiêng ăn gì thông qua bài viết dưới đây.

Bị sâu răng ăn gì ?

Nguyên tắc ăn uống của người bị sâu răng là nên ăn các chất xơ, các chất có chứa nhiều vitamin và canxi, lân và fluor.

Các chất xơ như rau, hoa quả, thịt nạc, lương thực phụ. Đặc biệt là rau cần, quả đậu non, cà rốt, bưởi, chanh, dứa, lạc , hạnh đào… bởi vì các chất xơ có thể làm sạch chất cặn bã thức ăn và các loại đường ở mặt răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và chân răng, làm chắc răng. ăn nhiều các chất giàu vitamin và canxi , phốt pho, các loại thực phẩm động vật như gan lợn , gan dê, thịt nạc, thịt dê, các chế phẩm sữa, trứng chứa nhiều vitamin A.

Người bị sâu răng ăn gì ?

Cà rốt là loại có chứa nhiều chất tiền vitamin A. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Vitamin B tham gia vào việc hấp thụ can xi phốt pho. Sự cân bằng của can xi và phốt pho ảng hưởng trực tiếp đến chất răng. can xi là thàng phần chính cấu thành răng. thường xuyên ăn các chất chứa nhiều can xi như chế phẩm sữa, vỏ tôm , rau câu, mộc nhĩ trắng, đậu nành, chế phẩm đậu, đậu xanh, đậu đen, lạc…

Chú ý dinh dưỡng của người mẹ. sự hình thành răng của trẻ nhỏ và can xi với chân răng sau này có quan hệ chặt chẽ. Trẻ con tốt nhất la dùng sữa mẹ. bởi vì sữa mẹ không chứa chất đường, mía, và giàu muối vô cơ và vitamin cần thiết.

Uống nước cứng, nước và nước trà có chứa flour. Trong nước cứng có chứa nhiều can xi. nhưng lượng fluor trong nước không vượt quá 1 mg/lít, sẽ làm vàng răng. trong nước chè cũng có 1 lượng fluor nhất định, uống nước chè thường xuyên cũng có tác dụng chống được sâu răng.

Bị sâu răng nên kiêng ăn gì ?

-Sâu răng nên kiêng ăn gì: đường có liên quan chặt chẽ tới việc gây sâu răng, nhưng ngược lại là thức ăn cần thiết cho cơ thể, cho nên chỉ dùng một lượng thích hợp, không ăn nhiều, đặc biệt không ăn trước khi đi ngủ, ăn xong phải súc miệng sạch.