Sau khi thực hiện thủ thuật hút thai, cơ thể của chị em sẽ mất nhiều máu. Đồng thời, vùng kín cũng có những tổn thương nhất định. Vì thế, việc kiêng cữ sau khi hút thai là hoàn toàn cần thiết. Vậy, bạn có biết sau hút thai nên ăn gì và không nên ăn gì chưa? Nếu chưa thì hay xem ngay những thông tin mà chúng tôi cung cấp ngay bên dưới.
SAU HÚT THAI NÊN ĂN GÌ?
Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là điều hoàn toàn cần thiết đối với vị em sau khi hút thai. Dưới đây là những món ăn mà bạn nên bổ sung vào cơ thể của mình sau khi thực hiện thủ thuật này.
Thực phẩm giàu Protein
Sau khi hút thai, chị em sẽ mất nhiều máu, dẫn đến thiếu máu. Vì thế, việc bổ sung những thực phẩm giàu protein là rất cần thiết. Bạn có thể chọn những món ăn như: thịt gà, thịt bò, gan động vật, cá tươi,... Ngoài ra, bạn cũng nên thêm vào thực đơn của mình các loại đậu, sữa và hoa quả tươi.
Món ăn giàu vitamin
Có thể chị em chưa biết, việc bổ sung vitamin sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng rất tốt. Từ đó, chị em sẽ giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm sau khi hút thai. Nhóm thực phẩm giàu vitamin mà chị em có thể lựa chọn đó là: nho, táo, cam, mít,.... Cùng với đó là các loại rau xanh như: rau ngót, rau dền, bí đỏ, cà chua,...
Các món giàu axit folic
Đây chính là một loại vitamin thuộc nhóm B, cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu của cơ thể. Vì thế, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu axit folic sau khi thực hiện hút thai như: rau bina, rau diếp, đậu bắp, măng tây, dưa hấu, chuối, chanh, nấm, đậu Hà Lan,...
Thực phẩm giàu canxi
Cơ thể bạn sau khi hút thai sẽ rất cần một lượng canxi lớn. Bởi, nó sẽ giúp chị em tăng cường thể trạng, giảm cảm giác mệt mỏi, suy nhược, đau nhức và mất ngủ. Nhưng thực phẩm giàu canxi mà chị em có thể dễ dàng tìm thấy như đậu nành, cải xoăn, cá mòi,...
Những món dễ tiêu hóa
Vấn đề tiêu hóa cũng rất quan trọng sau khi hút thai. Vì thế, chị em cần xây dựng cho mình thực đơn những món dễ tiêu hóa, chẳng hạn như: chuối, khoai lang, rau mềm,....
SAU HÚT THAI KHÔNG NÊN ĂN GÌ?
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì cũng có một số món mà bạn cần kiêng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chẳng hạn:
Các món cay nóng
Nhiệt độ bên trong âm đạo sẽ tăng lên nếu như bạn thường xuyên ăn các món cay nóng. Đồng thời những món ăn này sẽ khiến máu chảy ở âm đạo nhiều hơn, nếu không vệ sinh sạch sẽ sẽ rất dễ gây viêm nhiễm, nấm men,... Vì vậy, chị em nên loại bỏ các món ăn có ớt, tiêu, tỏi ra khỏi thực đơn của mình ngay.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Nếu bạn muốn có một thể trạng tốt sau khi hút thai thì đừng nên ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi những món ăn này sẽ có tác động không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là các món đem chiên, rán dầu mỡ nhiều lần.
Các món có tính hàn
Tôm, cua, ốc,... là những loại thực phẩm có tính hàn mà chị em nên tránh sau khi hút thai. Bởi những chất bên trong thực phẩm này có thể khiến chị em đối mặt với nguy cơ bị băng huyết hoặc các cơn đau gò tử cung cực kỳ dữ dội. Vì thế, dù có muốn ăn đến mấy thì bạn cũng nên kiêng trong vài tuần đầu sau khi hút thai.
Một số thực phẩm khác
Ngoài ra, sau khi hút thai, chị em cũng nên kiêng một số món ăn khác như: củ cải, mướp đăng, bánh kẹo, khoai tây chiên, thức ăn nhanh,...
Xem thêm thông tin về chúng tôi:
+ Báo Tiền Phong: Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu TPHCM - Luôn vì sự hài lòng của mọi bệnh nhân
+ Dân Trí: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ “vàng” chăm sóc sức khỏe toàn diện
+ Báo Lao Động: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Chữa bệnh xương khớp bằng y học cổ truyền
+ Báo Gia Đình: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu: Khám chữa bệnh tận tâm – không lo về chi phí
+ Tin tức 24h: Phòng khám Đa Khoa Hoàn Cầu - Địa chỉ cắt bao quy đầu uy tín, chất lượng
+ Báo Pháp Luật: Khám nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu thế nào?
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU
- Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ
- Địa chỉ phòng khám: 80-82 Châu Văn Liêm, P.11, Q.5, TP.HCM
- Website: Phòng khám đa khoa Hoàn cầu
https://dakhoahoancautphcm.vn/sau-hut-thai-...-nen-an-gi.html- Hotline tư vấn: (028) 3923 9999
Sep 16 2021, 07:32 PM
