Khi ngủ, nhiều người thường nằm theo thói quen để tạo cảm giác dễ ngủ. Nếu bạn có thói quen nằm ngửa, xin chúc mừng, bạn có thể chọn lựa bất kỳ kiểu nệm nào bạn thích. Theo các nhà khoa học, đây là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe. Một chiếc nệm có độ cứng vừa phải như nệm lò xo hay nệm cao su sẽ cam kết đem đến một giấc ngủ êm ái nhưng mà vẫn là người bảo vệ đáng tin cẩn cho hệ xương của bạn.
Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ, hay co chân, bạn cần một tấm nệm có thể giữ cho cột sống của bạn không bị uốn cong Do nệm càng mềm thì cơ thể khi nằm càng không được nâng đỡ. Nệm cứng...

Xem tiếp »