Dec 6 2022, 10:15 AM
Bởi: hongmint
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh viêm đau khớp gối. Một trong số đó đến từ việc dung nạp thực phẩm, dinh dưỡng không cần thiết khiến cho trọng lượng dư thừa, tăng cân đột ngột làm cho khớp gối bị viêm, đau thường xuyên bởi khớp gối lúc này phải chịu đựng một áp lực quá tải từ trọng lượng cơ thể. Do đó mà một chế độ dinh dưỡng cân đối sẽ giúp người bệnh cải thiện cân nặng cơ thể, giảm áp lực lên khớp gối, từ đó thuyên giảm các triệu chứng viêm đau khớp gối.
Ngoài ra, khi người bệnh đã bị viêm nhiễm khớp gối sẽ tạo ra các gốc tự do - loại phân tử có khả năng phá hủy tế bào. Trong đó, bao hoạt dịch (túi chứa chất dịch khớp nằm giữa sụn khớp, màng hoạt dịch và dây chằng) là bộ phận dễ tổn thương bởi các gốc tự do tương tự như các mô mềm khác trong cơ thể. Mà chất chống oxy hóa lại có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng khoa học giàu các chất chống oxy hóa sẽ giúp cho cơ thể có thể chủ động ngăn ngừa viêm khớp và làm dịu cơn đau ở khớp một cách hữu hiệu. NHỮNG THỰC PHẨM MÀ NGƯỜI VIÊM ĐAU KHỚP GỐI NÊN ĂNNhững nhóm thực phẩm cần thiếtTheo ý kiến từ các chuyên gia, người bệnh có chế độ dinh dưỡng cân bằng, phù hợp sẽ giúp triệu chứng đau khớp gối được cải thiện và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Một số nhóm thực phẩm mà người bị viêm đau khớp gối nên ăn gồm:
Một vài thực phẩm cụ thểĐối với những người bị viêm nhiễm và đau nhức xương khớp nói chung hay khớp gối nói riêng thì việc tìm hiểu và bổ sung các loại thực phẩm sau sẽ góp phần hỗ trợ rất tốt cho việc giảm đau và điều trị bệnh lý.
Cá hồiLà loại thực phẩm giàu dưỡng chất Omega 3 - một loại chất mà khi cơ thể hấp thụ sẽ kích thích quá trình lưu thông máu huyết từ đó giúp hạn chế các cơn đau nhức do bệnh viêm đau khớp gối gây ra.
Xương ống hoặc sườnNước hầm từ xương ống hoặc sườn giàu các hợp chất chondroitin và glucosamin, giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, hàm lượng canxi trong các loại xương này cũng rất cao, có thể giúp người bệnh phòng tránh các bệnh về xương khớp.
Bông cải xanh (súp lơ xanh)Trong bông cải xanh có chứa Sulforaphane có tác dụng trung hòa các enzyme gây tổn thương sụn. Vì vậy, bổ sung bông cải xanh vào chế độ ăn uống là cách giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp sớm nhất. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin K, vitamin C và nhiều hợp chất chống oxy hóa khác, có tác động tích cực lên xương sụn, chống viêm và tăng cường sức khỏe xương khớp. Nguồn ** https://dakhoahoancautphcm.vn/viem-dau-khop-goi-nen-an-gi-thuc-pham-cho-xuong-khop-goi.html Thông tin liên hệ: Phòng khám đa khoa hoàn cầu |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Viêm va cấp có dấu hiệu như nào
Viêm mũi có di truyền không Hiv có mấy giai đoạn phát triển Hướng dẫn phương pháp trị xuất tinh sớm Trùng soi sinh dục nguy hiểm như thế nào Mộng tinh liên tục có phải về sức khỏe Đau vú tiền kinh nguyệt là bị gì Triệu chứng nóng rát ở bàn chân Covid có ảnh hưởng đến kích thước cậu nhỏ Suy giảm testoterone có biểu hiện gì Bình luận mới
vinhlogicwebvn trong
Mỡ cao trong máu có nguy hiểm không
vinhlogicwebvn trong Kinh nguyệt ra ít là bị gì vinhlogicwebvn trong Phòng khám nam khoa miền trung uy tín Jannashar trong Nguyên nhân gây rối loạn cương dương tạm thời hoangtl trong Nam giới mộng tinh nhiều có bị vô sinh không Bành Thị Xu trong Dấu hiệu nhận biết bệnh nứt kẽ hậu môn Bành Thị Xu trong Phòng khám thai Đà Nẵng Bành Thị Xu trong Phòng khám nam khoa TPHCM Bành Thị Xu trong Cơ sở bán thuốc phá thai an toàn TPHCM Bành Thị Xu trong Kem bôi trĩ Hemorrhostop (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |