May 26 2020, 11:31 PM
Bởi: Loveyuki
Bạn lo lắng về vòng 2 và bắp tây ngấn mỡ thừa của mình liệu có ảnh hưởng sức khỏe không ? Chắc chắn là Có rồi, với một thân hình mất cân đối không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn thiếu đi sự tự tin. Bài viết hôm hôm nay sẽ mang đến cho bạn 5 bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay hiệu quả trong 2 tuần.Để có một cơ thể săn chắc thì đừng có nằm ì đấy. Hãy cùng bắt đầu thực hiện chuỗi bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay trong 14 ngày này với tapthethao.vn nhé 1. Bài tập hít đấtHít đất là một bài tập hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay tại nhà mà không đòi hỏi dụng cụ. Cách thực hiện:
Bài tập PlankNhắc tới các động tác tiêu diệt mỡ bụng và mỡ tay hiệu quả nhất, chắc chắn rất nhiều người sẽ nghĩ tới plank. Cách thực hiện bài tập này theo hướng dẫn của chuyên gia thể hình như sau:
3.Bài tập Knee-To-Chest Push-UpThêm một bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay hiệu quả nhanh chóng chính là Knee-To-Chest Push-Up. Cách thực hiện :
Ngoài ra, bạn có thể co chân trái về phía khuỷu tay phải và chân phải chạm khuỷu tay trái để đổi mới bài tập. 4. Bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay với động tác Squat nâng tay caoBài tập squat nâng tay cao không chỉ giúp bạn săn chắc tay, loại bỏ mỡ bụng, đặc biệt là mỡ bụng dưới mà còn giúp săn chắc mông đùi. Cách thực hiện:
5. Bài tập Hammer Bicep Curls in PlankMột trong những bài tập giảm mỡ bụng và bắp tay thực hiện vô cùng đơn giản lại hiệu quả chỉ sau hai tuần chính là Hammer Bicep Curls in Plank. Cách thực hiện:
Hãy kiên trì thực hiện những bài tập trên để có kết quả như mong muốn nhé các bạn. Hi vọng những bài tập hôm nay sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình giảm mỡ bụng của mình. |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Mua hay thanh lý sofa Hải Dương
Đặt mua ruy băng happy new year ở đâu giá rẻ ? Cần lưu ý gì khi thiết kế nội thất chung cư Hướng dẫn cách bài trí bàn thờ phòng khách Top 5+ cách gói quà từ giấy vitage In túi giấy Kraft ở đâu giá rẻ khu vực Hà Nội ? Kinh nghiệm lái xe honda City an toàn Tổng hợp những quy định học bằng lái xe C Tổng hợp 20+ mẫu thiết kế phòng thờ Những ưu điểm nổi bật của bàn học sinh Bình luận mới
1311min trong
Tổng hợp 10+ mẫu thiết kế nhà lắp ghép
1311min trong Tổng hợp 5+ mẫu thiết kế kệ văn phòng 1311min trong Hướng dẫn các kiểu thắt nơ ruy băng 1311min trong Có nên mua bàn học thông minh Kachi không? 1311min trong Đã mắt với 15+ mẫu kệ văn phòng đẹp 1311min trong Chiêm ngưỡng 15+ mẫu ruy băng caro nuochoa95 trong [Hướng dẫn] Cách sử dụng ruy băng gói quà nuochoa95 trong Cấu trúc bộ đề thi bằng lái hạng c năm 2021 nuochoa95 trong Mua ô tô 400 triệu có những sự lựa chọn ? nuochoa95 trong thông tin cuốn sách nói tiểu thuyết bố già (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |