Jan 28 2021, 12:41 PM
Bởi: Loveyuki
Việc thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng với bóng không chỉ giúp bạn có một vòng 2 thon gọn mà còn có một cơ thể săn chắc. Khi thực hiện những bài tập dưới đây bàn sẽ phải sử dụng các nhóm cơ bụng và đùi.Bài viết này tapthethao.vn sẽ giới thiệu đến các bạn 3+ bài tập giảm mỡ bụng với bóng đơn giản giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Mời các bạn cùng theo dõi. Bài tập Plank trên bóngBài tập Plank trên bóng hoạt động chủ yếu dựa trên cơ bụng và cơ sườn ngang giúp tăng sức mạnh cơ bụng, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bài tập này rất đơn giản giúp bạn dễ dàng thực hiện nhưng lại mang đến hiệu quả nhanh chóng. Cách thực hiện:
Lưu ý: Bạn chỉ chạm mũi giày trên sàn. Hít thở đều và giữ tư thế này ít nhất 20-30 giây. Bài tập Knee – tuckĐây là một bài tập giảm mỡ bụng dưới, yêu cầu phải có sự kết hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và cơ bụng. Bài tập này giúp bạn nhanh chóng đốt sạch mỡ thừa ở vòng 2 giúp bạn có vòng 2 săn chắc đồng thời bài tập này còn giúp bạn tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể. Cách thực hiện:
Bài tập với bóng Yoga tư thế V-passBài tập này không những giúp bạn giảm mỡ bụng mà nó còn giúp cơ thể bạn hoạt động tối đa đốt mỡ toàn cơ thể nhanh chóng. Bài tập giảm mỡ bụng này sử dụng các nhóm cơ bụng, mông, hông và lưng góp phần giúp cơ thể bạn hoạt động linh hoạt hơn. Cách thực hiện:
Tapthethao.vn đã giới thiệu đến các bạn bài tập giảm mỡ bụng với bóng rất đơn giản hy vọng với những bài tập này bạn sẽ nhanh chóng có được số 11 hoàn hảo, săn chắc. |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Mua hay thanh lý sofa Hải Dương
Đặt mua ruy băng happy new year ở đâu giá rẻ ? Cần lưu ý gì khi thiết kế nội thất chung cư Hướng dẫn cách bài trí bàn thờ phòng khách Top 5+ cách gói quà từ giấy vitage In túi giấy Kraft ở đâu giá rẻ khu vực Hà Nội ? Kinh nghiệm lái xe honda City an toàn Tổng hợp những quy định học bằng lái xe C Tổng hợp 20+ mẫu thiết kế phòng thờ Những ưu điểm nổi bật của bàn học sinh Bình luận mới
1311min trong
Tổng hợp 10+ mẫu thiết kế nhà lắp ghép
1311min trong Tổng hợp 5+ mẫu thiết kế kệ văn phòng 1311min trong Hướng dẫn các kiểu thắt nơ ruy băng 1311min trong Có nên mua bàn học thông minh Kachi không? 1311min trong Đã mắt với 15+ mẫu kệ văn phòng đẹp 1311min trong Chiêm ngưỡng 15+ mẫu ruy băng caro nuochoa95 trong [Hướng dẫn] Cách sử dụng ruy băng gói quà nuochoa95 trong Cấu trúc bộ đề thi bằng lái hạng c năm 2021 nuochoa95 trong Mua ô tô 400 triệu có những sự lựa chọn ? nuochoa95 trong thông tin cuốn sách nói tiểu thuyết bố già (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |