Aug 5 2021, 11:59 AM
Bởi: Loveyuki
Trong mua dịch này, thay vì nuông chiều bản thân nằm ngủ nướng hay, xem phim cả ngày dài hãy bắt bầu cho mình một body thon thả. Trong bài viết hôm nay, Tập Thể Thao xin chia sẻ với bạn 7+ bài tập giảm cân đơn giản giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà.Tổng hợp 7+ bài tập giảm cân đơn giản tại nhà dành cho nàng bận rộnSau đây là 7 bài tập thể dục tại nhà hiệu quả cho người bận rộn mà chỉ 10 phút mỗi ngày. Nếu bạn không đến phòng tập được thì đây là bài tập dành cho bạn tại nhà đấy. Bài tập giảm mỡ bụng nhanh – Leg dropsBài tập này nhìn khá đơn giản nhưng lại có tác dụng giảm phầm mỡ bụng dưới khá hiệu quả. Để bài tập đạt hiệu quả khi thực hiện bạn phải giữ cho lưng chạm sàn.
Flutter kicksĐộng tác này hãy dồn toàn lực vào cơ bụng để lấy sức đẩy chân của bạn.
Bài tập giảm cân đơn giản với Scissor kicks
Bài tập giảm mỡ bụng – Mountain climbersĐây còn được ví như động tác leo núi nhưng lại cực hiệu quả cho người tập nếu tập đúng kỹ thuật.
Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới – V-crunches
Tập giảm mỡ bụng – Alternating toe touches
Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà – Russian twistsĐộng tác này tưởng nhẹ nhàng nhưng khi tập đúng kỹ thuật nó sẽ tác động rất lớn đến phần bụng 2 bên sườn của bạn.
nguồn: https://tapthethao.vn/tong-hop-7-bai-tap-giam-can-don-gian-tai-nha-danh-cho-nang-ban-ron.html
|
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Mua hay thanh lý sofa Hải Dương
Đặt mua ruy băng happy new year ở đâu giá rẻ ? Cần lưu ý gì khi thiết kế nội thất chung cư Hướng dẫn cách bài trí bàn thờ phòng khách Top 5+ cách gói quà từ giấy vitage In túi giấy Kraft ở đâu giá rẻ khu vực Hà Nội ? Kinh nghiệm lái xe honda City an toàn Tổng hợp những quy định học bằng lái xe C Tổng hợp 20+ mẫu thiết kế phòng thờ Những ưu điểm nổi bật của bàn học sinh Bình luận mới
1311min trong
Tổng hợp 10+ mẫu thiết kế nhà lắp ghép
1311min trong Tổng hợp 5+ mẫu thiết kế kệ văn phòng 1311min trong Hướng dẫn các kiểu thắt nơ ruy băng 1311min trong Có nên mua bàn học thông minh Kachi không? 1311min trong Đã mắt với 15+ mẫu kệ văn phòng đẹp 1311min trong Chiêm ngưỡng 15+ mẫu ruy băng caro nuochoa95 trong [Hướng dẫn] Cách sử dụng ruy băng gói quà nuochoa95 trong Cấu trúc bộ đề thi bằng lái hạng c năm 2021 nuochoa95 trong Mua ô tô 400 triệu có những sự lựa chọn ? nuochoa95 trong thông tin cuốn sách nói tiểu thuyết bố già (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |