Đau lưng là một vấn đề phổ biến mà hầu hết nhân viên văn phòng đều gặp phải. Ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ trong tư thế không đúng không chỉ gây đau lưng mà còn có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng về cột sống và cơ xương khớp. Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách ngồi ghế văn phòng đúng cách để tránh đau lưng, cùng những thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Nguyên nhân dẫn đến đau lưng khi ngồi ghế văn phòng làm việc

Tư thế ngồi với ghế văn phòng sai cách trong thời gian dài

Tư thế ngồi không đúng, chẳng hạn như khom lưng, ngả...