Ngăn ngừa viêm xương khớp

Viêm xương khớp là một trong những dạng viêm khớp phổ biến nhất với hơn 12 phần trăm người Mỹ bị đau khớp. Viêm xương khớp xảy ra khi sụn bao phủ xương bị tổn thương. Cơn đau thường xảy ra ở đầu gối, hông, ngón tay và bàn tay. Phụ nữ trên năm mươi chịu đựng nỗi đau này nhiều nhất. Điều trị viêm xương khớp có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Nó có thể được xử lý bằng thuốc như acetaminophen hoặc thuốc giảm đau. Đối với một điều trị tự nhiên hơn, bổ sung có thể được sử dụng. Bổ sung hoạt động bằng cách làm chậm viêm xương khớp. Một điều trị khác là bằng cách sử dụng liệu pháp và tập thể dục. Viêm xương khớp có vẻ như là một vấn đề khớp đơn giản, nhưng thực sự nó có thể rất đau đớn và phiền hà. Nếu viêm xương khớp ở mức độ nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được thực hiện như một giải pháp cuối cùng.

Mặc dù điều trị viêm xương khớp luôn được phát triển để mọi người có thể có cuộc sống không bị viêm xương khớp, sẽ tốt hơn nếu chúng ta thực hiện các hành động phòng ngừa để chúng ta không phải đối mặt với vấn đề trong tương lai. Việc phòng ngừa viêm xương khớp có thể đơn giản; tất cả những gì chúng ta cần làm là sống một cuộc sống khỏe mạnh. Vì thừa cân là một trong những nguyên nhân gây viêm xương khớp chính, sau đó kiểm soát cân nặng có thể giúp chúng ta ngăn ngừa viêm xương khớp. Thừa cân là một căng thẳng về thể chất trên cơ thể chúng ta. Chúng ta cần loại bỏ căng thẳng này ngay lập tức bằng cách ăn kiêng và tập thể dục kỷ luật. Một cách khác để ngăn ngừa viêm xương khớp là di chuyển cơ thể của chúng ta. Chúng ta có thể tập thể dục, nhảy hoặc một cái gì đó cho phép cơ thể chúng ta di chuyển. Những điều đơn giản như đi bộ cũng có thể là một giải pháp.

Một hành động ngăn ngừa viêm xương khớp khác mà chúng ta có thể làm để chúng ta không phải trải qua điều trị viêm khớp là kiểm soát mức tiêu thụ thực phẩm và bổ sung các chất có lợi như omega 3, dầu ô liu và các chế độ khác vào chế độ ăn uống. Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, chúng ta không bao giờ nên gây sốc cho cơ thể như di chuyển đột ngột hoặc nâng vật nặng bất ngờ. Hành động như vậy có thể gây sốc cho cơ thể và gây ra viêm xương khớp trong tương lai. Một kết luận đơn giản mà chúng ta có thể nhận được từ các phương pháp phòng ngừa ở trên là hướng đến một lối sống lành mạnh. Với một cuộc sống lành mạnh bao gồm tập thể dục và tiêu thụ thực phẩm lành mạnh, viêm xương khớp hoặc các bệnh khác sẽ ít có cơ hội gây hại cho cơ thể chúng ta.

Nếu như còn bất cứ câu hỏi hay băn khoăn, thắc mắc liên quan bạn có thể liên hệ với phòng khám đa khoa Hoàn Cầu để được tư vấn tốt nhất từ các chuyên gia!

Đa khoa Hoàn Cầu địa chỉ khám chữa bệnh hiệu quả tại tphcm

phòng khám Hoàn Cầu địa chỉ khám chữa bệnh hiệu quả tại tphcm

Các bài báo viết về phòng khám: