uong nuoc gung chua benh viem lo tuyen co tu cung

con gái đang băn khoăn không biết rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

Nguyên tắc chung cho chế độ ăn sử dụng cùng các người bị rối loạn kinh nguyệt

– Ẳn nhiều đồ ăn có chứa estrogen sẽ giúp cho nội tiết tố nữ như: Ẳn một số loại rau xanh có chứa rất nhiều sắt như cải xanh, súp lơ, một số loại trái cây như đu đủ, bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo có thể khắc phục được hiện tượng này. bênh cạnh đó các món ăn từ củ cải đường cũng có thể giúp giảm thiểu tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

– nên ăn khá nhiều một số loại rau cùng hoa quả  rối loạn kinh nguyệt , nhất là một vài loại rau quả có màu đỏ đậm như: cà chua, cà rốt bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo và đu đủ… và một số loại thực phẩm giàu ka-li như: rau xanh, trái cây khô, ngũ cốc, bênh cạnh đó cắt giảm lượng na-tri và protein từ thịt trong khẩu phần ăn.

– Hãy tăng thêm vào thành phần bữa ăn hàng ngày những nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát…. giúp cơ thể bớt suy yếu. thêm vào đó uống rất nhiềunước, nước là một chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng đào thải những độc tố, nhiễm trùng ra khỏi cơ thể.

Hạt vừng, hạt mùi tốt đối với con gái bị rối loạn kinh nguyệt

– uống nước gừng hàng ngày: đập dập gừng với đun và nước sôi, uống 3 lần/ngày.

– các loại hạt như hạt vừng, hạt rau mùi. Hạt vừng hòa và nước ấm để uống 2 lần/ngày sẽ giảmđau bụng kinh và cải thiện không đều kinh nguyệt. và các trường hợp cường kinh, rong kinh, đun sôi 6g hạt rau mùi cùng nửa lít nước với đun đối với đến khi còn chừng một bát thì bỏ ra sử dụng. dùng thường ngày. Đây là một phương pháp điều  Viêm lộ tuyến cổ tử cung   trị không đềukinh nguyệt dứt điểm mà con gái cần dùng.

– bổ sung thêm khoáng chất: magnesium, calcium, dầu cá…

– Bên cạnh một vài thực phẩm trên, chị em bị không đều kinh nguyệt cần giảm thiểu đồ ăn cay nóng, một vài chất béo cùng thực phẩm đóng hộp, một vài chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá… giảm thiểu một vài sản phẩm như bột trắng, đường, bánh kẹo, một số loại bánh, trà, cà phê, dưa chua và gia vị.