vitamin K là gì

 

Chia sẻ tại mục kiến thức nuôi con, các chuyên gia Cao đẳng dược tphcm tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, vitamin K2 được tìm thấy chủ yếu trong một số loại thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực phẩm lên men. Tuy nhiên, các thực phẩm đều không ăn nhiều, cho nên mức tiêu thụ trung bình của dưỡng chất này trong khẩu phần ăn hiện đại là cực kỳ thấp.

 

Bên cạnh đó, để cung cấp vitamin K2 trong cơ thể trẻ cũng như người lớn giúp phòng bệnh lý ở mẹ và con thì chỉ có thể thực hiện bằng phương pháp kết hợp một số thực phẩm giàu vitamin K2 trong chế độ ăn cùng với các thực phẩm giàu probiotic để tăng cường hoạt động của hệ vi khuẩn đường ruột.

 

Bổ sung vitamin K2 như thế nào?

Cho đến nay một số nhà khoa học vẫn chưa xác định được liều lượng vitamin K2 cơ thể cần có bao nhiêu là đủ, nhưng một số chuyên gia tin rằng đây là loại vitamin tương đối an toàn. Tuy nhiên, để đảm bảo tốt nhất trẻ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

 

Dược sĩ Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur lưu ý người dùng, cũng giống như các dưỡng chất khác, vitamin K2 không thể đơn độc. Vì vậy, trẻ cũng cần phải cung cấp cho cơ thể đủ một số chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là vitamin A và D trong chế độ ăn do các chất này có công dụng từ vitamin K2.

 

Vitamin K2 có nhiều trong thực phẩm

 

Tóm lại, cái tên vitamin K2 còn khá là xa lạ với nhiều người, và lợi ích của vitamin K2 vẫn chưa được chứng minh và công bố rộng rãi. Nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo cha mẹ nên bổ sung loại vitamin K trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể của cả gia đình được đảm bảo.

Nguồn: Ban tuyển sinh cao đẳng dược hà nội