|
Trước tiên, các bạn cần hiểu rằng có hơn 100 dạng viêm khớp nên cách điều trị và khắc phục có hiệu quả nhất phụ thuộc vào loại benh viem da khop dang thap mà bạn mắc phải.
 Đau là triệu chứng thường gặp trong các benh xuong khop và cần nhanh chóng được giải quyết. Cũng có những trường hơp bạn phải chịu đựng cảm giác đau nhức khớp nhưng lại không phải là do chứng viêm đa khớp gây nên mà đó có thể là do các chứng bệnh khác, ví như chứng giả benh viem da khop dang thap . Bí kíp giúp bạn có thể cải thiện tình trạng viem da khop dang thap Giảm cân Hãy giảm cân nếu cân nặng của bạn vượt chuẩn. Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Xem thêm: thoái hóa khớp Chế độ ăn uống liên quan chặt chẽ với loại bệnh viêm khớp, viem da khop dang thap nhưng vẫn có các tiêu chí chung sau:
Tập luyện Tập luyện sẽ đem lại những ích lợi nhất định đối với người mắc chứng viêm khớp, thoai hoa khop. Sẽ là sai lầm, nếu bạn cho rằng, khi các cơn đau hoành hành thì càng ít hoạt động càng tốt bởi điều đó sẽ chỉ làm cảm giác đau đớn kéo dài thêm. Việc luyện tập có thể diễn ra ở trên cạn hay dưới nước đều có tác dụng tốt. Khi luyện tập sẽ giúp kéo căng các cơ bắp xung quanh các khớp, giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khỏe bản thân. Ví như các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để cho các khớp bị ỳ, ít hoạt động. Hay bạn cũng có thể đi bơi vì đây sẽ là cơ hội tốt để các khớp được thả lỏng và tứ chi hoạt động. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ đến sự giúp đỡ từ phía các nhà vật lý trị liệu để thực hiện các bài tập “chống lại” các cơn đau khớp. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng: Các bài tập aerobic hay các bài tập có liên quan đến sức bền được thực hiện vào đúng lúc cơn đau xuất hiện, sẽ nhanh chóng giúp loại bỏ cảm giác đau đớn. Vitamin D Hàm lượng vitamin D trong máu ở mức thấp sẽ khiến cho khớp bị đau và có nguy cơ làm tăng viêm khớp mãn tính. Vậy nên tăng cường vitamin D qua chế độ ăn uống và uống viên nén sẽ có tác dụng giảm đau lâu dài. Glucozamin Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng Glucozamin có khả năng làm giảm cảm giác đau khớp do chứng viêm khớp mãn tính gây ra. Châm cứu Châm cứu đặc biệt đem lại những hiệu quả đối với chứng viêm khớp mãn tính, hay những chứng bệnh viêm đau mãn tính khác. Chính vì thế, bạn có thể áp dụng liệu pháp trị bệnh này để cải thiện tình trạng. (Theo Dân Trí) |
Thông tin cá nhân
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Những bài thuốc dân gian hay chữa bệnh dạ dày
Triệu chứng ung thư dạ dày Cung cấp dịch vụ bảo vệ sự kiện - lễ hội Sự nguy hiểm khi làm bảo vệ ca đêm Chia sẻ 5 cách trị hiện tượng trướng dạ dày Những nghề nguy hiểm của phái nữ Chữa viêm loét dạ dày bằng các vị thuốc dân gian Thế nào là bệnh đau dạ dày? Vụ cướp đá quý 1,5 tỷ tại tiệm vàng Bệnh viêm loét dạ dày và những điều cần lưu ý (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
|
Lượt xem thứ:
