Trả lời:

Chào bạn,

Chuẩn chiều cao cho trẻ tròn 16 tuổi trên thế giới là 172,9cm và khuyến nghị không thấp hơn 157,4cm. Như vậy, trẻ đang ở sát ranh giới có chiều cao dưới chuẩn.

Thông thường từ thời điểm này đến khi ổn định chiều cao, trẻ còn tăng thêm trung bình 3,6 - 4,6cm. Con trai của bạn sẽ có tầm vóc khoảng 163cm khi trưởng thành.

Để phát huy tối đa tiềm năng cao lớn, bạn nên chú ý duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng cho con. Trẻ nên ăn đủ chất đạm, uống nhiều nước, tránh sử dụng đồ uống có cồn, caffeine và các loại nước ngọt có gas. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, không hút thuốc lá.

Các thực phẩm tự nhiên hỗ trợ tăng chiều cao.

Ngoài ra, có thể bổ sung thêm các sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao như Lif Kun cao lớn, được bổ sung canxi, vitamin K2 và vitamin D theo công thức độc quyền của Viện Y học ứng dụng Việt Nam. Bộ 3 vi chất này giúp xương chắc khỏe và trẻ cao lớn hơn.

Nên cân nhắc kỹ lưỡng hiệu quả thực tế và bằng chứng khoa học, trước khi sử dụng các loại thuốc tăng trưởng chiều cao. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ dinh dưỡng về một số sản phẩm cụ thể.

Bên cạnh ăn uống, cần ích cực hoạt động thể thao, đi ngủ sớm, không nên thức khuya.