Luyện tập trình tự downswing chuẩn

Sở hữu những thay đổi trong kỹ thuật sẽ đem đến cho các bạn các cải thiện không ngờ về điểm số và việc thực hành hiệu quả cú downswing là 1 trong số ấy.

Bất kể tốc độ swing của bạn như thế nào, trình tự downswing chuẩn sẽ giúp bạn đánh drive xa, thẳng và mạnh mẽ. Nếu bạn hay bị chệch fairway, căn nguyên thường do chuỗi động tác downswing chưa chuẩn, cụ thể là cơ thể các bạn ko xoay và thả đầu gậy quá sớm làm cho sự va chạm ko đạt tối đa.

 

Sau đây là 3 bước giúp bạn kiểm soát cơ thể hiệu quả lúc downswing:

1. DỒN LỰC

Đưa gậy ra sau và giữ ở đỉnh swing. khi này để ý liệu hông bạn đã xoay chưa hay các bạn mới chỉ đưa gậy lên bằng tay? Việc đưa gậy ra sau tối đa là khôn xiết quan trọng và cần thiết vì nó giúp đưa gậy vào vị trí phù hợp nhất để chuyển sang downswing. Vấn đề không nằm ở độ dài bạn đưa được gậy về sau mà là ở việc tạo năng lượng cho vận động bằng cách xoay ra sau xa nhất với thể chứ không phải chỉ đưa gậy lên. Để dồn lực một cách tối đa ở backswing, hãy xoay hông khi mà backswing chứ không chỉ thuần tuý là đưa gậy lên.

Tham khảo:

 

2. THẢ GẬY VÀ SWING XUỐNG THẤP

Thả gậy ở phía sau bạn sao cho hông, vai và cổ tay ko bị dịch chuyển. Lúc tay trái gần như đồng thời với mặt đất trong khi downswing, giữ khuỷu tay phải hướng vào phía hông phải. Việc này giúp gậy được vung xuống thật thấp để bạn mang thể tiếp cận bóng từ phía trong mà vẫn duy trì được góc thích hợp giữa tay trái và thân gậy.
 

Bắt đầu downswing bằng cách thả lỏng cổ tay. lúc tay trái bạn đồng thời với mặt đất, khuỷu tay phải vẫn nên thu về gần cơ thể và hướng xuống. Giờ thì các bạn đã sẵn sàng cho di chuyển cuối cùng để đánh bóng.

 

 

 

3. XOAY VÀ VUÔNG GÓC MẶT GẬY

Xoay phần thân dưới của bạn về hướng tiêu chí trong khi tay đưa gậy va chạm bóng. Sự vận động này giúp các bạn làm vuông góc mặt gậy lúc đến sắp bóng. ban đầu hãy thử đánh thật chậm cho đến lúc các bạn thực hành chuẩn xác các trình tự đưa gậy xuống. một lúc hông các bạn xoay và đối diện với chỉ tiêu, hãy swing tay xuống nhanh nhất có thể qua khu vực đánh bóng để tăng độ dài cùng lúc vẫn mua được fairway.
 

1 lúc chân trùng xuống và hông xoay sẽ kéo theo mọi chuyển động khác của cơ thể. khi cơ thể các bạn quay để đối diện sở hữu mục tiêu, mặt gậy nên va chạm bóng thật nhanh và mạnh, giải phóng năng lượng các bạn dồn trong khoảng đỉnh swing.

Tổng hợp