New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries ra mắt Visa Trung Quốc loại K      ♥ Địa chỉ mua bảo hộ lao động tại Sài Gòn      ♥ SHEET Đời là cát, bụi là ta      ♥ Thuế xuất nhập khẩu là gì? Vai trò thế nào?      ♥ SHEET Yêu lại từ đầu      ♥ Phần Mềm Kế Toán Dùng Cho Nhiều Doanh Nghiệp      ♥ Thương hiệu giày bảo hộ tại Hưng Yên bán chạy      ♥ Cập nhật danh sách diễn đàn dichvuvisagap      ♥ Thiết bị Inax của nước nào sản xuất ở đâu?      ♥ SHEET Hương tình thân      ♥ SHEET Hoa tím lục bình      ♥ Để kinh doanh bảo hộ lao động tại Bình Dương      ♥ SHEET Hoa tím lục bình      ♥ SHEET Hương mía tình em      ♥ SHEET Còn đây nỗi nhớ      ♥ Phụ Gia PVC Giúp Giảm Hao Mòn Khuôn Ép Sản Xuất      ♥ Tiềm năng bảo hộ lao động tại Hồ Chí Minh      ♥ Hệ thống liên kết chính thức của Công Ty Thanh Niê      ♥ SHEET Thôi nhé đừng yêu      ♥ Khi nào phải quyết toán thuế TNDN?      
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Liệt Kê · [ Bình Thường ] · Tách Biệt+

Kegel - Bí kíp cho vợ chồng hạnh phúc, Kegel - Bí kíp cho vợ chồng hạnh phúc


kieumyngoclove
post Jan 17 2016, 11:59 PM
Gửi vào: #1
No avartar

Group Icon

Nhân viên
**
Thành viên: 69,490
Nhập: 5-January 16
Bài viết: 22
Tiền mặt: 398
Thanked: 0
Cấp bậc: 3
------
------
Bạn bè: 0
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin





Kegel là các bài tập để kích hoạt các cơ, giúp cơ quan sinh dục âm đạo giả giá rẻ của người phụ nữ được săn chắc hơn. Tạo khoái cảm trong đời sống vợ chồng và nhiều tác dụng ích lợi hơn thế. Chúng ta cùng tìm hiểu các bài tập này nhé.

user posted image

Kegels là gì?

Kegels là những bài tập bạn có thể làm để tăng cường cơ sàn chậu – các cơ bắp hỗ trợ niệu đạo, bàng quang, tử cung, và trực tràng. Các bài tập được lấy tên của bác sĩ phụ khoa Arnold Kegel, người góp phần đưa những bài tập này đến với những phụ nữ có triệu chứng tiểu không kiểm soát hoặc chức năng kiểm soát bàng quang bị suy giảm sau khi sinh vào năm 1940.

Việc thực hiện bài tập Kegel thường xuyên giúp cải thiện lưu thông trực tràng và âm đạo, hạn chế các nguy cơ mắc bệnh trĩ ở dân văn phòng, giúp ngăn ngừa hoặc điều trị tiêu, tiểu không kiểm soát – gần hơn 70% phụ nữ trong và sau sinh sẽ gặp vấn đề này. Việc cơ âm đạo được thắt chặt và kiểm soát sự co thắt giúp bạn tránh được âm đạo giãn rộng sau sinh do bị cắt tầng sinh môn hoặc bị rách trong khi sinh, giúp cuộc sống vợ chồng trở nên thú vị hơn. Và nếu bạn chưa có gia đình, Kegel còn có 1 tác dụng lớn là giúp dáng đi của bạn đẹp hơn.

Với những lợi ích to lớn và việc thực hiện hết sức dễ dàng như vậy, tại sao bạn không thử luyện tập kegel ngay từ bây giờ?

Kegel là một bài tập đơn giản, và dễ thực hiện ở mọi lúc mọi nơi, vì nó không phải lộ ra bên ngoài và hoạt động chân tay như tập thể dục chân tay, mà nó tập cơ âm đạo. Có nhiều cách tập Kegel. Dễ nhất là tập co cơ âm đạo rồi thả lỏng, khoảng 100 – 200 lần một ngày.


--------------------
Nhóm bạn bè:

Thành viên này chưa có người bạn nào trong mạng VnVista, nếu bạn muốn trở thành người bạn đầu tiên của thành viên này, hãy click vào đây


--------------------


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 21st October 2025 - 03:42 AM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch