Cách thu hẹp vùng kín sau sinh hiệu quả

Thu nhỏ âm hộ hay thu hẹp vùng kín bằng cách nào an toàn, hiệu quả là mối quan tâm của không ít chị em phụ nữ. Bởi vì sau nhiều năm chung sống vợ chồng hay sau khi sinh đẻ nhiều lần, âm hộ thường bị giãn rộng và các chị em thường cảm thấy mất tự tin khi "gần gũi" chồng. Thấu hiểu được điều đó, trong bài viết này chuyên gia Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng sẽ cung cấp cho bạn một số cách thu nhỏ âm hộ hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo.
====================>Liên hệ Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng để được tư vấn phí!

Theo nhận định của chuyên gia, âm hộ bị xệ và giãn rộng ngoài việc làm chị em mất tự tin khi "gần gũi" bạn đời, còn tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, nấm dễ dàng xâm nhập vào bên trong, gây nên các viêm nhiễm phụ khoa cho cơ quan sinh dục, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và hạnh phúc lứa đôi. Việc thu nhỏ vùng kín sẽ giúp bạn và bạn đời dễ dàng thăng hoa hơn trong các "cuộc yêu", tìm lại cảm giác của những ngày đầu tân hôn, đồng thời phòng ngừa được các bệnh phụ khoa và nguy cơ sa tử cung. Vậy, cách thu nhỏ âm hộ hiệu quả nhất hiện nay là gì?

Các cách thu nhỏ âm hộ hiệu quả
Hiện nay, có rất nhiều cách thu hẹp âm hộ mà chị em đang truyền tai nhau, từ việc tự thu nhỏ âm hộ tại nhà đến việc nhờ đến sự can thiệp của các chuyên gia. Dưới đây là 3 cách thu nhỏ âm hộ đang được áp dụng rộng rãi.

===================>Sự thật thẩm mỹ vùng kín là gì!

1. Cách thu nhỏ âm hộ bằng phương pháp Kegel
Luyện tập phương pháp Kegel sẽ giúp âm hộ của bạn thu nhỏ được phần nào, tuy nhiên khi chọn phương pháp này, bạn phải thực hiện thường xuyên và đòi hỏi sự kiên trì.

Cách thực hiện phương pháp Kegel tương đối đơn giản, bạn chỉ cần cho một ngón tay vào âm hộ, tìm cách kẹp ngón tay lại. Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng dùng cơ âm hộ để kéo một vật gì đó vào bên trong, tai vị trí thít chặt hãy cố gắng giữ nguyên trạng thái trong vài giây, sau đó thả lỏng và đẩy vật đó ra. Lặp đi lặp lại động tác này từ 15 – 20 lần, lúc đầu bạn nên co cơ âm hộ trong khoảng 3 – 5 giây, kết hợp với thở đều và sâu, sau đó có thể làm nhanh hơn, càng nhanh càng tốt.

===================>XEM THÊM Cách thu hẹp vùng kín.


Lưu ý: khi thực hiện phương pháp này chị em phải rửa tay sạch sẽ trước khi cho tay vào âm hộ, đồng thời chỉ dùng cơ âm hộ khi thực hiện, không sử dụng các cơ ở các bộ phận khác như: cơ bụng, cơ mông.

Thêm một gợi ý cho bạn, bạn có thể thực hiện phương pháp Kegel với bạn đời của mình để tìm khoái cảm và sự mới mẻ trong quan hệ vợ chồng.


===================>XEM NGAY Cách thu hẹp vùng kín sau sinh.