Đau nhức xương khớp nên ăn gì? - Đa khoa Hoàn Cầu

Đau nhức xương khớp kiêng ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe của người bệnh. Chắc chắn rằng bệnh lý xương khớp gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe và cả cuộc sống sinh hoạt. Cùng với việc điều trị thăm khám thì chính việc ăn uống cũng hỗ trợ không nhỏ trong việc chữa trị bệnh đau nhức xương khớp. Vậy nếu đang băn khoăn không biết kiêng ăn gì khi bị khớp thì bài viết dưới đây chúng ta cùng đi vào phân tích để rõ hơn.


PHÂN TÍCH ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ?


Người bị đau nhức xương khớp cần lưu ý một số món ăn vì có thể làm cho tình trạng bệnh lý càng thêm nghiêm trọng hơn. Ngay dưới đây chính là đáp án cho câu hỏi đau nhức xương khớp kiêng an gì.


1. Kiêng ăn thịt đỏ
Protein động vật có bên trong những loại thịt đỏ như là thịt dê, thịt bò, thịt cừu… Dễ làm cho cơ thể khó hấp thu và còn gây tăng nguy cơ bị viêm khớp. Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu như chúng ta ăn thịt đỏ quá 5 lần một tuần sẽ gây tăng nguy cơ bị xương khớp gấp 3 lần hơn so với bình thường.


2. Kiêng ăn nội tạng động vật
Đau nhức xương khớp kiêng an gì đó là nội tạng động vật. Bởi vì những món ăn từ nội tạng động vật có chứa nhiều đạm, axit uric, sắt…. Đây chính là tác nhân chính gây ra thoát vị đĩa đệm cũng như bệnh gout.



3. Đồ ăn nhanh có chứa nhiều dầu mỡ
Chính đồ ăn chiên rán và đồ ăn nhanh bên trong đều có chứa nhiều chất béo bão hòa cùng cholesterol xấu gây ra béo phì. Đồng thời còn làm tăng khả năng viêm khớp khiến thúc đẩy cơn đau ở người bị bệnh lý xương khớp. Nên người bị xương khớp không được ăn cá hộp, xúc xích hay thịt hộp cùng với đồ ăn chiên rán nhiều lần.


4. Kiêng ăn món ăn chua hoặc món ăn mặn
Vì các khớp của cơ thể không thể nào chịu được đồ ăn mặn, đồ ăn chua. Chính đồ ăn mặn sẽ làm hàm lượng natri tăng và giảm khả năng hấp thụ canxi. Điều này khiến cho các tế bào khớp tích trữ thêm muối urat dễ gây ra sưng đau khớp và còn nguy cơ dẫn đến gout.
Trong khi đó những món ăn chua chính là thực phẩm lên men do vậy chứa axit oxalic và dễ gây hại cho xương khớp. Nên đồ ăn mặn, đồ ăn chua cũng là lưu ý đau nhức xương khớp kiêng an gì.


5. Kiêng món ăn từ bột tinh chế hoặc đồ nếp
Thực phẩm được làm từ bột tinh chế như là ngũ cốc, mì ống hay bánh mì… Chúng đều góp phần kích thích phản ứng viêm và gây viêm đau khớp triệu chứng càng thêm trầm trọng. Do vậy người bị đau xương khớp cũng không nên ăn món ăn này.
Bên cạnh đó đồ nếp cũng là khắc tinh bệnh lý xương khớp. Bên trong chúng chứa lượng protein lớn cộng với tinh bột nên rất dễ gây ra dị ứng. Vậy nên nếu bị đau nhức xương khớp thì người bệnh cũng phải chú ý tránh các món ăn được làm từ nếp.


Nguồn: https://phongkhamdakhoahoancauxk.vn/dau-nhu...o-suc-khoe.html

Thông tin liên hệ: Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu