New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries ra mắt Visa Trung Quốc loại K      ♥ Địa chỉ mua bảo hộ lao động tại Sài Gòn      ♥ SHEET Đời là cát, bụi là ta      ♥ Thuế xuất nhập khẩu là gì? Vai trò thế nào?      ♥ SHEET Yêu lại từ đầu      ♥ Phần Mềm Kế Toán Dùng Cho Nhiều Doanh Nghiệp      ♥ Thương hiệu giày bảo hộ tại Hưng Yên bán chạy      ♥ Cập nhật danh sách diễn đàn dichvuvisagap      ♥ Thiết bị Inax của nước nào sản xuất ở đâu?      ♥ SHEET Hương tình thân      ♥ SHEET Hoa tím lục bình      ♥ Để kinh doanh bảo hộ lao động tại Bình Dương      ♥ SHEET Hoa tím lục bình      ♥ SHEET Hương mía tình em      ♥ SHEET Còn đây nỗi nhớ      ♥ Phụ Gia PVC Giúp Giảm Hao Mòn Khuôn Ép Sản Xuất      ♥ Tiềm năng bảo hộ lao động tại Hồ Chí Minh      ♥ Hệ thống liên kết chính thức của Công Ty Thanh Niê      ♥ SHEET Thôi nhé đừng yêu      ♥ Khi nào phải quyết toán thuế TNDN?      
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Liệt Kê · [ Bình Thường ] · Tách Biệt+

Chọn "giờ tốt" tập thể dục


jerryt30
post Sep 27 2006, 04:38 PM
Gửi vào: #1


Group Icon

Tieu Long Nu
*****
Thành viên: 5,042
Nhập: 8-May 06
Bài viết: 285
Tiền mặt: 7,483,647
Thanked: 53
Cấp bậc: 15
------
Giới tính: Female
Sinh nhật: 11 Tháng 6
Đến từ: Bụng mẹ
------
Xem blog
Bạn bè: 43 (Xem)
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin






"Giờ tốt" để tập thể dục ư? Nghe nhuốm màu mê tín quá! Nhưng điều đó lại rất quan trọng. Chỉ có điều ở đây, "giờ tốt" mang nghĩa khác.

Đó là thời điểm mà bạn thực sự muốn tập luyện nhất. Nếu bạn không phải là một người hay dậy sớm và không bao giờ thức dậy vào một giờ cố định để tập thể dục thì buổi sáng không phải là thời điểm thích hợp dành cho bạn. Mặt khác nếu, càng về chiều, bạn càng dễ bị mất tập trung thì có lẽ buổi sáng là thời điểm lý tưởng hơn cả.

Có nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để tìm xem đâu là thời điểm tốt nhất để tập thể dục. Một số nhà khoa học tin rằng thời gian lý tưởng cho cơ thể là buổi chiều (từ 2h – 6h chiều) khi nhiệt độ cơ thể thường ở mức cao nhất, các cơ lỏng lẻo hơn và độ mềm dẻo lớn nhất.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu cho biết sau 1 năm, 75% người tập thể dục vào buổi sáng sẽ tiếp tục kiên trì với bài tập của mình trong khi chỉ có 25% là người tập vào buổi tối.

Bạn nên nhìn lại công việc hàng ngày của mình và xác định xem đâu là thời điểm thích hợp nhất dành cho bạn. Dù bạn chọn giờ nào thì cũng hãy kiên trì với nó.



--------------------
Nhóm bạn bè:


thanhquoc

hong_ngoc123

le_phi47

dax

aloght

Xem tất cả


--------------------
Tiểu Long Nữ

User Posted Image


Nhấn vào đây là tất cả thông tin của tôi


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 20th October 2025 - 10:22 PM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch