Những việc nên làm để chống xuất tinh sớm

Những việc nên làm để chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm, thuật ngữ này đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều nam giới, với việc không thể kiểm soát được việc xuất tinh, không làm hài lòng được bạn tình, đây thực sự là một cú đánh vào tâm lý khá lớn với cái tôi của người đàn ông. Vì thế, khi chẳng may mắc phải, họ tìm mọi cách để khắc phục từ tập luyện đến ăn uống thuốc mem... nhưng đâu mới thực sự là điều chúng ta cần làm để hạn chế tình trạng này? hãy thực hiện những điều sau, chỉ một thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của nó.

1/ Tránh quan hệ tình dục quá nhiều và dừng ngay thói quen thủ dâm.

Nam giới nếu quan hệ tình dục trong thời gian dài hoặc thủ dâm quá nhiều sẽ làm cho tinh thần và sức khỏe trở lên mệt mỏi là nguyên nhân gây nên hien tuong xuat tinh som hoặc liệt dương. Để tốt nhất cho việc điều trị bạn và vợ bạn cần hạn chế quan hệ tình dục tránh tiếp xúc với hình ảnh gợi cảm.

2/ Vấn đề tâm lý

Vấn đề tâm lý là một trong những yếu tố rất lớn trong quá tình điều trị bệnh xuất tinh sớm cũng như trong bất kỳ một cach dieu tri xuat tinh som nào. Vợ chồng cần chia sẻ cũng như thông cảm nhiều hơn về vấn đề này, người vợ cần phải quan tâm động viên chồng mình. Trong lúc quan hệ có thể tập trung suy nghĩ những sự việc xung quanh.

3/ Chết độ ăn uống

Người bị xuất tinh sớm nên ăn các thức ăn bổ thận tráng dương rất tốt như thịt chó, thịt dê, đuôi bò, thận dê, nội tạng động vật... đều là những chất tốt cho hoạt động của tinh trùng, nâng cao ham muốn tình dục, các thực phẩm thuộc về tráng dương, ngoài ra các bạn có thể ăn các lạo thực phẩm khác như thịt bò, gan gà, lạc, thịt lợn, thịt gà. Đây là những thực phẩm thực sự rất tốt cho việc chữa yếu sinh lý do bất kỳ nguyên nhân nào gây ra, vì vậy cần tăng cường sử dụng.

4/ Tăng cường luyện tập thể dục

Người bị xuất tinh sớm nên chú ý luyện tập thể dục thể thao, tăng cường thể chất, chú ý nghỉ ngơi, không nên lao động quá sức, chú điều tiết trung khu thần kinh tập trung hơn, không phân tâm. Như vây, sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng bệnh xuất tinh sớm của mình. Sức khỏe không tốt, thường xuyên làm việc trong một môi trường ít hoạt động, ngồi nhiều cũng là một trong những nguyên nhân chính gây là bệnh yếu sinh lý ở nam giới, sức khỏe là điều cốt yếu đầu tiên của con người, không có sức khỏe bạn sẽ không thể làm được điểu gì hoàn hảo cả.

5/ Kết hợp với việc sử dụng thuốc

Khi dùng thuốc để điều trị xuất tinh sớm cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của thầy thuốc, tránh tình trạng dùng bừa bãi cùng một lúc nhiều loại thuốc dẫn đến tình trạng bệnh không khỏi mà ngày càng nặng hơn. Cách tốt nhất là nên thực hiện các bài tập Kegel... hạn chế tối đa việc sử dụng thuoc chua xuat tinh som, trừ khi không còn cách nào khác và cần sử dụng theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.