Có thể bạn đọc không biết, màn hình điện thoại, laptop, các thiết bị điện tử thường sản sinh ra một lượng lớn ánh sáng xanh để người sử dụng có thể nhìn thấy rõ nội dung vào ban ngày, trong điều kiện ánh sáng mạnh.
Hầu như tất cả mọi người đều không thể loại bỏ được thói quen sử dụng điện thoại để xem phim hoặc lướt web trước khi đi ngủ.
Trong khi đó, vào ban đêm tia ánh sáng xanh này sẽ trở thành mối nguy hại vô hình đối với sức khỏe con người:
- Có thể khiến não ngừng sản sinh melatonin, loại hormone gây buồn ngủ.
- làm cho mắt có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Và sau đây tôi sẽ gợi ý cho bạn đọc một số quy tắc dễ nhớ giúp hạn chế những tác hại này:
-
Không sử dụng Smartphone quá 1,5 giờ trước khi ngủDùng thiết bị điện thoại thông minh quá lâu sẽ làm cho trí nhớ của quý khách hàng giảm đi khá nhiều
-
Không nằm nghiêng hay nằm sấp khi sử dụng thiết bị điện thoại thông minh Vì nế nằm nghiêng sang trái sẽ nhanh chóng khiến thị lực của hai mắt bị chênh lệch, nằm sấp lâu ngày sẽ gây khó khăn cho tuần hoàn máu ở não và tay. Vì vậy, nằm ngửa là phương thức tốt nhất, quý khách hàng có thể đặt chăn trên ngực, phía dưới cánh tay để tạo nơi nâng đỡ.
-
Tuy chỉnh độ sáng của màn hìnhĐiều chỉnh độ sáng của màn hình thiết bị điện thoại thông minh đến mức thấp vừa phải trong khoảng có thể nhìn rõ mà không nên để tối quá hoặc sáng quá, sẽ ảnh hưởng không tốt tới mắt.
-
Không nên để màn hình thiết bị điện thoại thông minh đối diện thẳng vào mắtÁnh sáng màn hình thiết bị điện thoại luôn chiếu thẳng chứ nó khôngthể “uốn cong” đến vị trí khác được, điều này gây hại khôn lường đến sức khỏe người sử dụng.
Tham khảo:
https://suachuadienthoai247.com/sua-chua-di...ha-noi-pd,24785,
https://suachuadienthoai247.com/sua-chua-di...ha-noi-pd,21603,
https://suachuadienthoai247.com/sua-chua-di...-ha-noi-pd,9446 Tóm lại: Vì vậy, chúng ta không nên sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ hoặc sử dụng trong điều kiện ánh sáng kém.
Đối với trẻ nhỏ không nên tiếp xúc với màn hình quá sớm.
Jun 4 2018, 10:21 AM
