Bí quyết giữ gìn tuổi xuân

Những phần nào của cơ thể cần được chăm sóc nhất? Những thói quen nào tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng rất lớn tới sắc đẹp?... Một số bí mật nho nhỏ dễ dàng thực hiện dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa khó chịu này.

Nước quả mỗi ngày



Thứ 2: Vừa trải qua những ngày cuối tuần sôi động với những bữa ăn giàu dinh dưỡng, bạn nên chọn cho mình những loại thực phẩm giúp tẩy bỏ những chất dư thừa trong cơ thể: một cốc nước chanh vắt pha trong nước khoáng ấm.



Thứ 3: nước cà rốt ép. Có thể cho thêm 1 vài nhánh mùi tây.



Thứ 4: nước nho tươi.



Thứ 5: các loại quả mọng mùa hè: mâm xôi, dâu tây nhưng lý tưởng nhất là bưởi chùm.



Thứ 6: chuẩn bị cho dịp tiệc tùng cuối tuần nên ăn hoặc uống một cốc nước ép tỏi tây.



Thứ 7: nước mơ nghiền.


[b]
Chủ nhật: một ly vang.



Ngoài ra, bạn nên thường xuyên bổ sung magiê vì nó là liệu pháp rất đáng tin cậy giúp chống lại stress. Chúng ta đều biết rằng nguyên tố này có tác dụng cân bằng hệ thần kinh nhưng chúng ta lại thường hay quên nó. Nếu chúng ta mệt mỏi hay cảm thấy ức chế mà không rõ lý do thì chắc chắn là cơ thể đang thiếu hụt magiê.