Xã hội ngày càng hiện đại, cuộc sống ngày càng quay cuồng, việc ăn uống thất thường, thiếu kiểm soát có thể khiến cơ thể dễ dàng bị nhiễm độc tố gây hại cho cơ thể, vậy nên theo các bác sỹ phòng khám 168 Hà Nội chúng ta nên bổ sung ngay những thực phẩm có khả năng thải độc tố rất tốt như bắp cải, tỏi, gừng, trà xanh.
Bắp cải: Bắp cải giàu dưỡng chất, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bắp cải hỗ trợ cho việc bổ sung nước và chất xơ cho cơ thể và đào thải độc tố một cách tự nhiên.
Gừng: Gừng có đặc tính chống viêm, giúp chăm sóc và cải thiện hệ tiêu hóa trong cơ thể. Để loại bỏ độc tố trong cơ thể các chuyên gia
phòng khám 168 hà nội khuyên bạn nên thái chỉ gừng nhỏ thêm vào các món xào trong bữa ăn hàng ngày thay thế gia vị nấu ăn hoặc thái lát gừng mỏng ngâm nước nóng uống ngày 1 lần.
Tỏi: Tỏi không chỉ được biết đến giúp điều trị rối loạn tiêu hóa mà còn có thể giải độc cơ thể một cách tự nhiên. Ăn tỏi kích thích gan tạo ra các enzym để giải độc và làm sạch các độc tố trong hệ tiêu hóa của bạn.
Trà xanh: Theo phòng khám đa khoa 168 Hà Nội ngoài việc hỗ trợ trong việc giảm cân, trà xanh còn cung cấp cho cơ thể hợp chất chống ôxy hóa làm tăng chức năng gan và thực sự tăng tốc độ hoạt động cho gan. Ngoài ra, trà cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch chống lại mệt mỏi và thiếu năng lượng cho cơ thể.
Trên đây là những thực phẩm có khả năng thải độc tố rất hiệu quả, các bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình hàng ngày, ngoài ra chúng ta cần phải để ý đến chế độ ăn uống cho hợp lý như ăn đúng bữa, ăn vừa phải, ăn thịt ít hơn rau quả.
Jul 6 2016, 02:35 PM
