thoái hóa cột sống đối với y học cổ truyền

Một số lưu ý để phòng bệnh thoái hóa cột sống theo y học cổ truyền

Nên thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao với các bài tập phù hợp
Không nên ngồi quá lâu, cứ mỗi 30 phút nên đứng dậy để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.

Ngồi và nằm ngủ đúng tư thế, không gối đầu cao, không bẻ cổ, lắc cổ
Tránh nhìn quá lâu về một hướng, mang vác đồ nặng hoặc nghiên cổ thường xuyên về phía bị đau.

Tránh căng thẳng, giữ cho tinh thần thư thái không nên tưởng tượng ra hình ảnh thoái hóa đốt sống cổ trong đầu.
Tránh vận động nặng, có chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E…
Điều trị theo phương pháp Tây y:

Việc dùng thuốc trị đau mỏi cổ, đau vai gáy gần như là một phương pháp phổ biến hiện nay, các thuốc được sử dụng thường là giảm đau hay kháng viêm, giúp giảm cơn đau nhanh chóng cho bệnh nhân.
Tuy nhiên, người ta ví phương pháp Tây y như “con dao 2 lưỡi”, bởi nếu lạm dụng các loại thuốc này, sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như suy tim, suy thận, men gan cao dẫn đến xơ gan… do tác dụng phụ của thuốc gây ra.

Điều trị theo phương pháp Đông y:
Được coi là phương pháp an toàn nhất, phương pháp Đông y hiện có nhiều người ưu ái lựa chọn hơn bởi nó không gây ra tác dụng phụ cũng như đem lại hiệu quả dài lâu. Chữa đau mỏi cổ, đau vai gáy bằng Đông y tuy không thể cắt đứt các cơn đau tức thì như y học hiện đại.