New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries Sản phẩm đa dạng tại EE88: Thoả mãn mọi đam mê      ♥ Giới Thiệu Tổng Quan Về Nhà Cái EE88      ♥ EE88: Tổng Quan Về Một Nhà Cái Uy Tín      ♥ EE88: Đánh Giá Chi Tiết Về Một Nhà Cái Tiềm Năng      ♥ ee88 Tiến Lên - Trải Nghiệm Chơi Game Đỉnh Cao      ♥ Đăng nhập EE88: Bước đầu tiên      ♥ Địa chỉ mua giày bảo hộ tại Hải Phòng giá tốt      ♥ Tiêu chuẩn và quy định về đồ bảo hộ lao động      ♥ ピコアンメータ 故障 修理      ♥ Thương hiệu giày bảo hộ tại Bình Thuận      ♥ 本的な考え方は 70      ♥ Phụ Gia PVC Và Khả Năng Chịu Áp Suất Của Nhựa      ♥ SHEET Yêu người và yêu đời      ♥ SHEET Trở về cát bụi      ♥ SHEET Hoàng hôn màu lá      ♥ SHEET Đổi thay      ♥ ネットワークアナライザ 買取 価格 査定      ♥ Dầu gội mượt tóc ra sao?      ♥ Top công ty bảo hộ lao động tại Bình Dương      ♥ ム法人の会計責 69      

[ Liệt Kê ] · Bình Thường · Tách Biệt+

“Phom” nào, chế độ ăn đấy


catlee
post Jul 22 2007, 04:32 AM
Gửi vào: #1


Group Icon

^0^Cat^0^
**********
Thành viên: 17,580
Nhập: 19-October 06
Bài viết: 2,418
Tiền mặt: 0
Thanked: 48
Cấp bậc: 39
------
Giới tính: Male
Sinh nhật: 21 Tháng 8
------
Xem blog
Bạn bè: 28 (Xem)
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin





Quá béo hay quá gầy đều cần tới một chế độ ăn, luyện tập đặc biệt để lấy lại “phom” chuẩn. Tuy nhiên để có được một thân hình như ý thì bạn nên “định dạng” cho vẻ ngoài của mình trước đã.


Kiểu chữ A

Mông và đùi của những người có thân hình kiểu chữ A hơi bị “ngoại cỡ”, phần ngang hông thì thắt lại, mỡ phần lớn tập trung ở đùi. Nguyên nhân một phần là do những người này thường thích những món ăn nhiều chất béo, đặc biệt là món bánh có nhiều thịt.

Giải pháp:

- Hạn chế ăn những món có nhiều chất béo và thịt, ví như thay các đồ bơ sữa bằng sữa chua.

- Ăn thật nhiều rau xanh thay vì ăn những món có nhiều tinh bột.



Kiểu chữ T

Chân gầy, mông nhỏ, mỡ phần lớn tập trung ở vùng bụng và lưng là hình dáng của những người có thân hình kiểu chữ T. Những người này thường chuộng đồ ngọt, sản phẩm có nhiều tinh bột và đồ nướng.

Giải pháp:

- Đưa đồ ngọt, đồ uống chưa cồn ra khỏi thực đơn hàng ngày.

- Chia bữa ăn thành nhiều phần nhỏ và sử dụng nhiều hơn sản phẩm làm từ sữa.



Kiểu chữ I

Với những người có thân hình kiểu chữ I tay và chân khẳng khiu, eo phẳng và thường có xu hướng gầy ốm. Món ăn yêu thích của họ là thịt, trứng, bơ và đồ hun khói.

Giải pháp:

- Ăn nhiều đồ hidrat cacbon (như tinh bột, đồ ngọt).

- Thoải mái ăn sôcôla, uống nhiều sữa và trên bàn ăn thì không thể thiếu món cá.



Kiểu chữ O

Thật dễ dàng để định dạng cho những người có thân hình kiểu chữ O, vì đó là những người béo tròn, mỡ tập trung nhiều ở lưng, cánh tay mập, có nhiều vết nhăn ở bụng. Những người có thân hình chữ O đặc biệt thích những sản phẩm sữa, pho mát và đồ ngọt. Vì thế mỡ thường phân bổ đều khắp cơ thể họ giống như những người sau sinh.

Giải pháp :

-Tốt nhất cho những người muốn thay đổi kiểu dáng của mình là phải hạn chế được một lượng lớn Calo, cố gắng ăn nhiều vào buổi sáng. Điều này cũng đồng nghĩa với việc không nên ăn vào thời điểm trước khi đi ngủ, nên từ chối ăn các món ngọt.


st


--------------------
Nhóm bạn bè:


trangapple

hong_ngoc123

babiimeo

piggyluvCNN

gemini3691

Xem tất cả


--------------------
Từ giã hoàng hôn trong mắt em,
Tôi đi tìm những phố không đèn.
Gió mùa thu sớm bao dư vị,
Của chút hương thầm kia mới quen.


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Posts in this topic
catlee   “Phom” nào, chế độ ăn đấy   Jul 22 2007, 04:32 AM


Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 26th July 2025 - 01:05 AM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch