Nhiều người tập gym cho biết, khi tập cardio trước khi tập gym là một việc thật sự cần thiết và hiệu quả. Nó là một bài tập khởi đầu cho việc tập gym, giúp cho cơ thể bạn tạo sự linh hoạt cùng với tạo độ nóng trong cơ thể cũng như giúp cho não bộ tinh thần bạn hứng thú hơn trong việc tập gym. Điều này là thực sự cần thiết trong bài tập đầu tiên nhưng với một số người khác thì họ muốn tập gym trước rồi sau đó mới tập cardio sau và họ cũng trả lời rằng không tập cardio thì cũng không có vấn đề gì.
Vậy nếu như cơ thể con người khi tập cardio trước hay sau khi tập gym thì sẽ có điều gì ảnh hưởng tới cơ thể của bạn hay không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp câu hỏi này nhé.
=> Tìm hiểu thêm :
Tập cardio 
Oct 18 2019, 06:54 PM
