Sự thật: Uống cà phê có nổi mụn không?

Uống cà phê có nổi mụn không? Chắc hẳn là thắc mắc của nhiều “con nghiện” cà phê. Bạn đã từng nghe ai đó nói rằng việc uống cafe có thể gây mụn trứng cá vậy đó có phải là sự thật không hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tìm hiểu: Ngâm ủ cà phê có tác dụng gì?
Sự thật cà phê không gây mụn nhưng nó lại khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn. Việc này tùy theo bạn cho gì vào cafe, uống bao nhiêu và 1 vài tác nhân khác.

Caffeine trong cà phê
Cà phê chứa nhiều caffeine, giúp bạn tỉnh táo nhưng đồng thời làm cơ thể căng thẳng hơn.
Mặc dù căng thẳng không phải nguyên nhân gây mụn nhưng lại khiến tình trạng mụn đang diễn ra sẽ trở nên trầm trọng. Hormone stress như cortisol có thể làm tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu hơn, ảnh hưởng da mặt.
Nếu bạn uống cà phê muộn, có thể gây mất ngủ. Thiếu ngủ sẽ gây căng thẳng và lúc này có thể gây mụn khiến da mặt tệ hơn.
Ảnh hưởng của caffeine với giấc ngủ của mỗi người là khác nhau. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine thì tốt nhất nên giảm lượng hấp thụ bằng cách uống vào đầu giờ chiều để làm giảm ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm
Sữa
Nếu bạn có thói quen uống cà phê sữa, cần lưu ý đã có 1 số bằng chứng về sữa và mụn trứng cá Một nghiên cứu lớn đã được thực hiện trên 47.000 y tá từng bị mụn trong giai đoạn tuổi teen. Họ phát hiện những y tá uống nhiều sữa sẽ thường bị mụn nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng hormone trong sữa có thể đóng vai trò kích thích mụn trứng cá. Những nghiên cứu sau đó trên các bé trai, bé gái tuổi teen cho kết quả tương tự. Sữa không béo (sữa tách kem) còn gây ảnh hưởng tệ hơn sữa nguyên kem và sữa ít béo.

Đường
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa lượng đường hấp thụ và mụn. Chế độ ăn uống nhiều đường làm tăng lượng insulin do cơ thể tiết ra. Đi cùng lượng insulin tăng chính là yếu tố tăng trưởng giống Insulin-1 IGF-1 tăng. IGF-1 là một hormone được biết đến là đóng vai trò trong sự phát triển của mụn trứng cá.
Sự kết hợp giữa cà phê nhiều đường cùng một chiếc bánh nướng hay bánh sừng bò chocolate có thể gây mụn nghiêm trọng hơn
Như vậy cà phê không phải là nguyên nhân gây mụn mà chính là cách bạn uống và những thành phần thêm vào cafe.
NGUỒN: https://phococoffee.com/vi/trang-chu-cafe-pho-co/[b]