Ngày nay việc thiếu thực phẩm phục vụ cho cuộc sống đã không còn quá khó khăn như trước nữa. Mà ngược lại lượng thực phẩm rất đa dạng và phong phú làm cho chúng ta khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm cho mình và gia đình. Nói riêng đối với chị em phụ nữ thì những thực phẩm làm đẹp thì lại càng quan trọng. Hiểu rõ những vấn đề đó chúng tôi xin chia sẻ với các bạn về
Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng rất hy vọng sẽ có ích đối với các bạn.
1. Sữa chua ít béo
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
Sữa chua ít béo từ trước đến nay vẫn được công nhận là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng, nó cung cấp cho cơ thể các vi khuẩn có lợi rất hữu ích cho hệ miễn dịch và tiêu hóa. Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da trẻ đẹp hơn, tốt cho sức khỏe mà không sợ béo. Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn không nên ăn loại sữa chua hoa quả bởi loại sữa chua này chứa nhiều đường hơn loại sữa chua thường.
2. Các loại thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh
Các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.
Một số loại thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh như: cá hồi; cá thu; cá mòi... đây là những loại cá nổi tiếng giàu axit béo omega- 3, DHA và EPA những loại acid này rất tốt cho sự phát triển của não, mắt, làm đẹp da và bảo vệ cơ thể tránh khỏi các bệnh về tim mạch.
3. Các loại đậu
Hãy tận dụng cả phần vỏ của các loại đậu để tăng hiệu quả chăm sóc cơ thể của chúng.
Các loại đậu có lượng chất béo thấp, cung cấp dồi dào protein và chất xơ, có thể có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim và ung thư vú. Đậu cũng có thể đóng một vai trò trong việc ổn định kích thích tố nữ giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp tươi trẻ căng tràn sức sống và duy trì vóc dáng. Với đậu có nhiều cách chế biến khác nhau đem lại những món ăn thơm ngon bổ dưỡng như: sữa, chè.... Bạn nên tận dụng được ăn cả vỏ đậu sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
4. Các loại trái cây đỏ
Trái cây đỏ rất hữu ích cho việc chăm sóc sức khỏe và duy trì vóc dáng.
Các nghiên cứu mới nhất cho thấy các loại trái cây đỏ cũng có thể giúp bạn trẻ lâu hơn bằng cách bảo vệ chống lại tia UV gây hại từ mặt trời. Ngoài ra, các loại quả này còn có chứa chất Lycopene giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, bệnh tim...
5. Các loại dâu
Các loại quả họ dâu giúp ngăn ngừa ung thư, tốt cho mắt và giúp da tươi trẻ hơn.
Trái cây họ dâu như: việt quất, mâm xôi, dâu tây, phúc bồn tử, dâu tằm... chứa chất anthocyans giúp bảo vệ cơ thể, chống ung thư mạnh mẽ, giúp sửa chữa tế bào. Ngoài ra, các dưỡng chất khác có trong trái cây họ dâu còn có thể giúp chống lại ung thư, chống lão hóa da, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tim mạch rất tốt. Do đó đây cũng là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng của chị em.
Với những chia sẻ trên của chúng tôi chúng tôi rất mong có thể mang lại cho các bạn những kiến thức cần thiết. Ngoài ra khi bạn đến với Violetspa bạn còn có thể xem thêm những sản phẩm
Kem tắm trắng an toàn chính hãng mà chúng tôi cung cấp. Mọi ý kiến đóng góp về sản phẩm các bạn vui lòng liên hệ:
Tầng 10, Phòng1025, CT5 Khu Đô Thị XaLa, P. Phúc La, Q. Hà Đông, Hà Nội.
Hotline: 0918.158.191 | 0923.60.5252
Email:
[email protected] | Website:
Violetspa.vn 
Sep 29 2014, 10:30 AM
