các món sinh tố

một. Sinh tố chuối, kiwi




+ 5-6 quả kiwi thái lát, cách làm nộm sứa hoa chuối
để đông lạnh

+ 2 quả chuối lớn, thát lát cách làm bánh su kem không cần lò nướng
và để đông lạnh

+ 1 ít rau binacách làm món xoài dầm muối ớt
tươi

+240g sữa chua

+ 120ml sữa




Cho kiwi, rau bi na và một nửa sữa vào máy xay sinh tố xay mịn, sau chậm tiến độ rót ra ly.



Cho chuối, sữa chua và phần sữa còn lại vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.



Đổ phần sinh tố chuối lên trên sinh tố kiwi là xong.



Sinh tố chuối, kiwi với màu xanh mướt trông thật mát mắt. Món sinh tố chuối kiwi mang sự hài hòa phối hợp đem đến cho bạn một thức uống lạnh xuất sắc cho mùa hè này ấy.


2. Sinh tố táo, quế




+ 1 quả táo thái lát và để đông lạnh

+ 16g hạt óc chó nướng

+ 1 ít bột quế

+ 15-30ml say đắm rô phong (maple syrup) (tùy thích)

+ 240g sữa chua.




Cho tất cả những vật liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.



Rót sinh tố ra ly và thưởng thức thôi.



ví như bạn đang muốn giảm cân trong mùa hè này thì đừng bỏ qua món sinh tố táo quế thơm ngon này nhé. Món sinh tố sẽ cung ứng vitanin cũng như chất xơ cho thân thể bạn ngừng thi côngĐây, bên cạnh đó món sinh tố còn giúp cho làn da bạn thật tươi trẻ.


3. Sinh tố dứa, dâu tây:




+ một quả dứa bỏ vỏ, cắt hạt lựu rồi để đông lạnh một nửa số dứa

+ 150g dâu tây đông lạnh

+ 150g mâm xôi đông lạnh

+ 45g sữa chua vani đông lạnh




Cho dâu tây, quả mâm xôi và 15g sữa chua đông lạnh vào máy xay sinh tố xay mịn rồi rót ra ly.



Cho dứa và phần sữa chua còn lại vào máy xay và xay mịn



Đổ sinh tố dứa lên trên sinh tố dâu tây và mâm xôi là xong.



đa dạng người cho rằng dứa là loại trái cây có tính hot, ngoài ra dứa lại là loại hoa quả mát và có công dụng giải nhiệt. đặc thù hơn, dứa còn kích thích tiêu hóa rất khả quan. Hè này, bạn đừng bỏ qua món sinh tố dứa, dâu tây ngọt mát này nhé.