Nên làm thế nào để luôn mạnh khỏe, không bệnh tật
Sau đây là các bí quyết tuyệt vời khiến cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, ít bị các bệnh tật ghé thăm, sống trọn vẹn mỗi ngày, học tập, làm việc năng suất cao hơn. Hãy tìm hiểu và áp dụng ngay các bạn nhé!
Uống nhiều nước hằng ngày
Nước chính là nguyên tố thiết yếu chăm sóc sức khỏe của bạn từ bên trong và làm đẹp cho bạn từ bên ngoài. Vì thế, hãy rèn cho mình thói quen uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít nước. Bên cạnh nước tinh khiết thì bạn có thể uống thêm một số loại trà thanh nhiệt, trà thảo mộc để gia tăng khả năng thải độc cơ thể hữu hiệu để bạn khỏe hơn, đẹp hơn từng ngày.
Áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ dinh dưỡng Địa Trung Hải bao gồm: Cá, rau củ, các loại hạt, hạt cây, dầu olive, hoa quả và lượng rượu vang đỏ vừa phải. Ngoài ra, người Địa Trung Hải cũng tiêu thụ ít các thực phẩm chế biến, tinh bột, chocolate, đồ ngọt và thịt đỏ.
Các nhà khoa học cho rằng chế độ ăn Địa Trung Hải giàu Omega - 3, vitamin B, vitamin D, chất chống oxy hóa, chất béo tốt… có vai trò quan trọng đối với não bộ, giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần, làm chậm tiến trình lão hóa não, phòng ngừa suy giảm trí nhớ, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch và ung thư.
Rửa tay thường xuyên và đúng cách
Bàn tay chúng ta tiếp xúc với rất nhiều thứ, các vật dụng chứa nhiều vi khuẩn…vì vậy mà rửa tay thường xuyên là cách đơn giản nhưng hữu hiệu để bảo vệ sức khỏe. Chúng ta nên rửa tay cẩn thận hằng ngày bằng loại nước rửa tay dịu nhẹ nhé!
Dùng sâm ngọc linh kontum
nhân sâm ngọc linh là thảo dược tự nhiên cực kỳ tuyệt hảo, là loại sâm thứ 20 được tìm thấy và có tên trong danh sách những loài sâm tốt nhất thế giới. sâm ngọc linh có chứa nhiều dược chất tự nhiên quý hiếm, mang đến nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho con người.
sam ngoc linh kontum
Dùng sâm ngọc linh(http://nguyentrancoop.com/san-pham/sam-ngoc-linh/) sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống được nhiều bệnh tật rất hiệu quả. Không chỉ săn sóc về thể chất, thảo dược sâm ngọc linh còn có công dụng tốt về tinh thần, giúp chống stress tâm lý, vật lý và trầm cảm, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho bạn.
Loại sâm này còn hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh rất tốt, lại phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em cho đến người lớn tuổi, và không chứa độc tính, rất an toàn khi sử dụng lâu dài nên các bạn có thể hoàn toàn an tâm.
Có khá nhiều cách sử dụng sâm ngọc linh kontum như: ngâm mật ong, ngâm rượu, tiềm, hấp, nấu cháo, tán bột, ngậm trong miệng…với liều lượng dùng hằng ngày phù hợp sẽ cho bạn kết quả tối ưu nhất.
sam ngoc linh 
May 18 2016, 09:43 AM
