Những “thủ phạm” gây rối loạn kinh nguyệt, rối loạn kinh nguyệt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bất thường ở chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ như: chế độ dinh dưỡng, yếu tố tâm sinh lí...bạn không cần quá lo lắng khi bị lệch vài ngày trong kì. Nếu gặp những dấu hiệu bất thường thường xuyên mới cần đến khám phụ khoa và tham khảo ý kiến của các bác sĩ.
Cùng tìm hiểu những “thủ phạm” gây rối loạn kinh nguyệt của bạn để “chuẩn” đoán đúng bệnh và có biện pháp phù hợp nhé.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lí
Để đảm bảo chu kì kinh nguyệt diễn ra theo đúng thời gian, bạn phải có được chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn cần lưu ý thêm 1 số điều sau:
- Sắt là khoáng chất rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Khi cơ thể bạn đủ lượng sắt sẽ đảm bảo sự rụng trứng tốt. Vì thế, bạn nên chăm ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như trứng, thịt bò, rau xanh...
- Vitamin B rất quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng hormone. Các thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: rau xanh, rong biển, rau húng quế và mùi tây
- Axit béo thiết yếu là một trong những thành phần chính tạo thành hormone. Acid béo Omega 3 được tìm thấy chủ yếu trong hạt lanh, quả óc chó, hạt sống, cá hồi, cá mòi và dầu gan cá tuyết, đừng quên những loại thực phẩm này nhé.
- Phụ nữ trải qua một chế độ ăn uống ít chất béo có thể có mức cholesterol thấp nhưng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể. Bạn nên bổ sung chất béo lành mạnh có trong dầu ô liu, dầu dừa và sữa chua để nó không ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn.
Căng thẳng, lo lắng gây rối loạn chu kì kinh nguyệt
Một trong những yếu tố quan trọng nhất có thể làm cho thời gian "đèn đỏ" của bạn đến sớm hoặc muộn hơn chính là stress. Khi trải qua quá nhiều việc khiến bạn căng thẳng, lo lắng sẽ hiến các loại hormone adrenaline và cortisol tăng cao. Những loại hormone này tham gia trực tiếp vào việc ức chế phóng thích các loại hormone liên quan đến khả năng sinh sản. Kết quả tất yếu là khiến kinh nguyệt của bạn không đều.
Trọng lượng cơ thể cũng ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt
Có thể bạn chưa biết nhưng thừa cân hoặc thiếu cân đều có thể sẽ ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nồng độ estrogen cao hay thấp đều có thể dẫn đến buồng trứng không hoạt động theo đúng tiến trình và gây tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Lối sống, thói quen ảnh hưởng trực tiếp đến kì "đèn đỏ"
Việc sử dụng một số chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia, ma túy có thể làm giảm khả năng sinh sản và ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của chị em phụ nữ.
Thói quen mặc quần áo chật cũng dấn đến sự sai lệch về chu kì kinh nguyệt. Chất Polyester trong đồ lót là thủ phạm khiến cơ thể bạn tăng nhiệt độ và noãn phát triển sai lệch.
Tiếp xúc với thuốc trừ sâu, chất gây ô nhiễm không khí, kim loại nặng và hóa dầu đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản (và sức khỏe tổng thể) của chị em.
Ngừa thai bằng dụng cụ tử cung dễ dẫn tới nhiễm trùng âm đạo và tử cung, khiến chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Nó thậm chí còn có thể gây ra tắc nghẽn ống dẫn trứng và dẫn đến vô sinh.
Ốm đau, bệnh tật cũng dễ dẫn đến lệch chu kỳ đèn đỏ
Nếu bạn mắc các bệnh như: bệnh tiểu đường, bệnh thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh lậu, giang mai... đều có thể ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt.
Mang thai
Mang thai là một trong những lý do sinh lý bình thường khiến chu kì kinh nguyệt của bạn tạm thời dừng lại. Khi thấy chu kì kinh nguyệt bị chậm hơn 2 tuần bạn nên dùng que thử hoặc đến bệnh viện làm xét nghiệm máu để chuẩn bị tốt nhất cho việc mang thai.
Cho con bú cũng làm "mất" kì "đèn đỏ"
Không chỉ mỗi việc mang thai mới làm kì "đèn đỏ" của bạn biến mất, mà việc cho con bú cũng có khả năng tương tự. Chu kì kinh nguyệt của bạn ít nhất sẽ tạm ngưng thêm khoảng sáu tháng và nhiều nhất là hai năm trong thời gian bạn cho con bú.
Các bệnh liên quan đến tuyến giáp
Các hoocmon tuyến giáp có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt vì vậy sự mất cân bằng trong các chất tiết của tuyến giáp cũng làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Tiền mãn kinh, mãn kinh sớm
Nếu bạn bước vào độ tuổi ngoài 35, hãy nghĩ đến nguyên nhân mãn kinh sớm do suy buồng trứng hoặc đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và dễ bị rối loạn kinh nguyệt