Món Sốt Hạnh Nhân

banh mi bo kho 9
Món bò kho ngon miệng



Hạnh nhân là 1 nguồn cung cấp sinh tố E rất khả quan. Hạt lanh thường được sử dụng trong vật liệu làm cho ngũ cốc và bánh mì trong thời trung cổ. Nó có tất cả chất sợi và chất béo omega-3 acid, một chất mà ngày một được rộng rãi thừa nhận là rất quan yếu cho sức khỏe của con người. Chất béo omega-3 acid là 1 dạng của chất béo polyunsaturated, một trong 4 dạng căn bản của chất béo mà cơ thể lấy được trong khoảng thức ăn. kỹ thuật đã chứng minh rằng chất này góp phần vào việc giúp hạ thấp mực cholesterol trong cơ thể, làm cân bằng nhịp đập của tim, và giảm áp suất máu.

chi tiết...
Công thức cho món này rất dễ khiến cho và nhanh chóng, nếu bạn sở hữu đồ khuy bột. Chỉ trong vài phút , quý vị sẽ có 1 đĩa sà-lách vừa ngon vừa bổ, đủ cho 4 người ăn.

vật liệu
nguyên liệu làm Sốt:

4 muỗng cà-phê giấm táo (hoặc hai muỗng cà-phê giấm táo + hai muỗng cà-phê giấm thơm (balsamic)

3-5 muỗng canh dầu ô-liu dòng rất nguyên chất

6 muỗng canh nước

20 hạt hạnh nhân

3-4 muỗng cà-phê hạt lanh nghiền sẵn

hai muỗng cà-phê muối biển

2 muỗng canh mật cây thùa (agave nectar), xi-rô cây thích (maple syrup), tuyến đường, hay chất pha cho ngọt khác

Tiêu, húng quế xay, húng tây (thyme) xay

xem thêm...


phương tiện
nguyên liệu làm cho Sà-Lách:

1 cây sà-lách romaine, rửa sạch rồi cắt nhỏ

một chén bông cải trắng (luộc trong nước sôi khoảng 2 phút)

một chén cà chua cái nhỏ (cherry tomatoes)

1 chén dưa leo thái mỏng

bí quyết khiến cho
Cho rất nhiều các vật liệu làm nước sốt (ngoại trừ tiêu, húng quế và húng tây) vào máy xay. Xay cho đến lúc nát nhuyễn, rồi thêm tiêu, húng quế, và húng tây vào. Trộn đều. Cho tất cả vật liệu làm cho sà-lách vào 1 tô to. Ðổ hổ lốn nước sốt xay nhuyễn lên sà-lách. Trộn sà-lách cho đều và với ra tiêu dùng.

chi tiết...