Bí quyết ăn gì chữa cận thị của chuyên gia

Chữa cận thị là yêu cầu của bất kể ai không may bị chứng cận thị. Người xưa có câu “ Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” tầm quan trọng của đôi mắt đối với mỗi con người quan trọng. ngày nay có rất là vô số cách thức điều trị cận thị nhưng hầu hết là ảnh hưởng từ bên ngoài như mổ mắt, đeo kính gọng, kính áp tròng…. Ăn gì chữa cận thị là thắc mắc của rất nhiều người. Liệu có thể sử dụng các thực phẩm để chữa cận thị từ bên trong cơ thể chúng ta?

Các bạn hãy theo dõi những chia sẻ về các chữa cận thị bằng cách ăn uống trong bài viết dưới đây.

Thường xuyên sử dụng Vitamin A

Chúng ta không thể phủ nhận công dụng của vitamin A đối với đôi mắt của chúng ta. Những nghiên cứu khoa học cho thấy vitamin A là nguồn dinh dưỡng tuyệt với cung cấp các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ đôi mắt và duy trì thị lực tốt.



Chữa cận thị bằng vitamin A được các bác sĩ nhãn khoa khuyên dùng, với các thực phẩm như hoa quả có nhiều màu sắc như vàng, đỏ, xanh đậm,... gan động vật, các loại sữa, lòng đỏ trứng gà…

Không nên bỏ quá Vitamin B2

Ăn gì chữa cận thị? Nếu cơ thể chúng ta thiếu Vitamin B2 sẽ gây ra những dấu hiệu như ngứa, rát mắt, sợ ánh sáng,chảy nước mắt, viêm bờ mi hoặc loét mi, sưng mắt, viêm giác mặc… Chính vì vậy tăng cường Vitamin B2 sẽ cải thiện tình trạng cận thị hiệu quả.

Các thực phẩm chứa nhiều Vitamin B2 như ngũ cốc, rau xanh, đậu, trứng, sữa,...

Tăng cường thực phẩm chứa nhiều kẽm

Các nghiên cứu đã chứng minh nếu cơ thể chúng ta thiều kẽm sẽ gây ra tình trạng suy giảm thị lực nhất là ban đêm và thoái hóa điểm vàng. Chữa cận thị bằng cách bổ sung kẽm cũng được khuyên dùng, hàng ngày các bạn nên sử dụng ít nhất khoảng 8mg kẽm. Bằng cách ăn nhiều các món ăn như sò biển, cá trích, trứng, gan động vật…

Thức ăn kiềm tính

Đối với những người thường xuyên ăn nhiều các thức ăn chứa nhiều axit thường sẽ dể mắc chứng cận thị hơn so với những người ăn các thực phẩm kiềm tính có nhiều trong các loại rau xanh,hoa quả, các loại đậu.

Omega - 3

Thịt cá hồi, cá mòi là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều chất béo Omega 3 tốt cho cơ thể cũng như đôi mắt. Thường xuyên sử dụng những thực ơhaarm trên các bạn sẽ tạo ra mạng bọc bảo vệ mắt và các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng mắt tốt hơn.

Những chia sẻ về ăn gì chữa cận thị được các chuyên gia cung cấp trong bài viết trên.

Lưu ý: Cách chữa cận thị này tại Hải Yến eye care phải áp dụng lâu dài và có tác dụng ngăn chặn cận thị quay lại hiệu quả, để có được hiệu quả cao nhất các bạn có thể tham khảo phương pháp chữa cận thị tại Hải Yến Eye Care.