Thói quen ngủ nướng dễ gây ung thư ruột

Những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột nhiều hơn từ 1,5 đến 2 lần so với người bình thường.

>>Có thể bạn chưa biết Bonihappy, Bonisleep là gì?

Theo Health Sina, có khá nhiều người có thói quen ngủ nướng, thường thì khi có cơ hội họ lại nằm lì trên giường không chịu dậy. Các nhà khoa học đã cảnh báo rất nhiều về việ ngủ nhiều quá 8 tiếng sẽ gia tăng khả năng gây ung thư, đặc biệt với những người đang ngáy ngủ và bị thừa cân.

Tại Đại học Harvard, Mỹ, tiến sĩ Zhang đã tiến hành nghiên cứu việc ngủ nướng quy mô lớn trên khoảng 76.000 phụ nữ và gần 30.000 nam giới để có thể theo dõi các chỉ số thể trọng, sức khỏe, tình trạng ngủ ngáy và thời gian ngủ trong ngày. Trong thời gian nghiên cứu, có đến 2000 người đã có dấu hiệu mắc ung thư ruột. Thống kê cho thấy rằng những người ngủ hơn 9 tiếng mỗi ngày đối diện với khả năng mắc bệnh ung thư ruột cao từ 1,5 đến 2 lần so với nhóm ngủ 7 tiếng một ngày. Thời gian ngủ quá dài nếu kết hợp với tình trạng béo phì, thừa cân hoặc ngáy ngủ càng làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư.

>>Có thể bạn chưa biết Bonihappy, Bonisleep là gì?

 

Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng chứng ngáy ngủ có thể gây ra hiện tượng ngưng thở khi ngủ, tình trạng này mang tính cục bộ nhưng sẽ dẫn đến thiếu oxy máu, suy giảm chất lượng giấc ngủ và làm tăng nguy cơ phát triển của khối u. Thiếu ngủ, mất ngủ khiến con người cần thêm thời gian để ngủ bổ sung vào ban ngày và ban đêm lại mất ngủ. Cứ thế tạo nên một vòng luẩn quẩn rất có hại cho tinh thần và sức khỏe.

>>Có thể bạn chưa biết Bonihappy, Bonisleep là gì?

Qua nghiên cứu này các nhà khoa học có lời khuyên để mọi người có thể đảm bảo chất lượng của giấc ngủ, đó là điều cần kiện tiên quyết cho một tinh thần, sức khỏe tốt. Đối với người lớn, thời gian ngủ ban đêm tốt nhất từ 7 đến 8 giờ, nhiều hơn hay ít hơn đều có thể ảnh hưởng đến cho sức khỏe.

>>Có thể bạn chưa biết Bonihappy, Bonisleep là gì?