LÀM ĐẸP

1. Hàng ngày, bạn nên: Dùng mút rửa mặt để tẩy tế bào da chết, làm sạch bề mặt da. Cách này còn làm sáng da và mang lại cảm giác dễ chịu. Sử dụng trước khi trang điểm và trước khi đi ngủ vào buổi tối.

2. Trước khi đắp mặt nạ làm trắng da, bạn nên tẩy tế bào da chết. Điều này giúp mặt nạ làm trắng sẽ phát huy hết hiệu quả, thấm sâu vào da.

3. Khi dùng các sản phẩmdưỡng da để làm mờ đốm thâm và tàn nhang, vết nhăn... bạn nên dùng dung dịch dưỡng thể làm trắng da dạng xịt. Loại sản phẩm này sẽ giúp thanh lọc, làm da mềm mại và sáng hơn.

4. Sau khi dùng kem rửa sạch da và trước khi dùng kem dưỡng trắng da, bạn nên sử dụng các mỹ phẩm làm tăng sắc diện của da. Ví dụ như nước hoa hồng, giúp da trắng mịn.

5. Luôn thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài. Dù trời râm mát, tia tử ngoại vẫn có thể tấn công làn da nếu bạn không “ngụy trang” thật kỹ. Vì thế, bạn nên lựa chọn các loại mỹ phẩm trang điểm có chứa thành phần chống nắng.

6. Thực hiện song song hai việc: chống nắng và dưỡng trắng. Màn chống nắng trong suốt tạo thành lớp bảo vệ, giúp da khỏi bị đen nám. Đồng thời, hoạt chất dưỡng trắng sẽ hạn chế sự sản sinh melanin, giúp dưỡng trắng từ bên trong.

7. Nếu sản phẩm phù hợpvới da, bạn hãy sử dụng đều đặn. Nên mua trọn bộ dưỡng da của cùng một nhãn hiệu để sản phẩm phát huy hiệu quả tối đa.

Có làn da mơn mởn như trái đào vì các tế bào ở dưới da đang còn phát triển mạnh mẽ; đến tuổi dậy thì, các tế bào này đến tuổi phát triển nên da nhẵn nhụi tươi tốt, tuổi càng tăng thì các tế bào da càng yếu kém, cằn cỗi, các bắp thịt bớt sức căng cứng, nhão ra, tạo thành những nếp nhăn, thường thấy ở hai bên mép, xung quanh mắt, ở trán. Đôi khi những người ít tuổi cũng bị nếp nhăn vì quá lo âu, quá vất vả hoặc vì nếp sống thiếu lành mạnh (thức đêm, rượu chè...).

Những người khó tính, hay cau mày nhíu mặt, hay bực mình cau có, những người ngại đeo kính mát khi ra nắng, ngại đeo kính trắng vì cận thị đã tạo cho mình những nếp nhăn khó chữa nếu không từ bỏ thói quen đó; mi mắt sụp làm trở ngại cho việc nhìn lên phía trên cũng như việc tạo nếp nhăn ở trán...

Việc cần thiết nhất là tìm hiểu nguyên nhân để tránh; nên hoạt động nơi thoáng đãng, ngủ nhiều, bớt ưu phiền, lo nghĩ. Mỗi ngày bạn nên đánh thức các tế bào bằng một trong những cách xoa nắn (massage) da mặt sau đây:

Tự massage mặt chống nhăn

Véo da mặt: Cong ngón tay trỏ và hợp với ngón tay cái thành một cái kìm như càng cua véo đều vào da mặt. Véo trên trán và trên má thật sâu, ngược chiều các nếp nhăn. Thí dụ: nếp nhăn hai bên mép thì để một ngón tay ở cạnh lỗ da mỏng như mi mắt thì khoan đụng tới. Làm như vậy trong 3 phút rồi mới bắt đầu véo nông, nhẹ hơn nhưng nhanh hơn. Lần này thì véo ở cả mi mắt nữa. Sau đó lấy cả mấy ngón tay vỗ nhẹ lên mặt, cũng có thể lấy một miếng gỗ mỏng, vỗ nhẹ lên mặt.

Vuốt da mặt: Theo nhiều cách như vuốt bằng mấy ngón tay sát nhau hoặc lòng bàn tay, bằng 4 ngón tay khít nhau và ngón cái dùng làm điểm tựa tức là 4 ngón kia quay tròn trên một khoảng da trừ ngón cái.

Trước khi vuốt hoặc xoa mặt, nên rửa mặt thật sạch bằng nước nóng hoặc xịt bằng bình xịt. Sau đó lau khô và bôi lên mặt một chút kem dưỡng da rồi mới thoa nắn.

Vuốt đuôi mắt: Những vết nhăn ở mắt cũng có thể thoa nắn bằng cách để hai đầu bàn tay ở chỗ đuôi mắt rồi vuốt ngược chiều nhau. Ví dụ: Tay phải ngược lên trên thái dương, tay trái xuống dưới má và ngược lại, sau khi đã thoa loại kem chống nhăn ở mắt hoặc có những loại dành riêng cho đôi mắt.

Tuần tự làm những động tác sau:

Cắn răng lại, bạnh hàm ra cho lộ rõ bắp thị ở má rồi lấy 4 ngón tay thoa theo hình tròn.

Há miệng thành hình chữ O rồi vuốt từ mép lên phía thái dương. Dùng ngón tay giữa thoa xéo hai cánh mũi vào nhau rồi vuốt sống mũi từ trên xuống dưới.

Thoa vòng tròn xung quanh mắt, bắt đầu từ phía sống mũi tới lông mày. Vuốt từ sống mũi (phía giữa hai lông mày) ngược lên trên trán rồi ngược từ sống mũi ngang qua hai bên thái dương.

Thoa nắn cổ bằng 4 ngón tay khép lại, thoa từ cằm xuống ngực.

Dùng lưng bàn tay vỗ mạnh vào cằm và xung quanh khuôn mặt.

Muốn ngăn ngừa nếp nhăn, mỗi ngày nên thoa mặt 3 lần bằng nước thật lạnh hoặc bằng sữa tươi ướp lạnh. Nếu ngoài 30 tuổi có thể dùng các sản phẩm dưỡng da mặt.

Nước vo gạo chứa nhiều vitamin và một số khoáng chất như sắt, đồng. Loại nước này cũng có nhiều công dụng đối với sắc đẹp, sức khỏe và rất hữu ích trong nhiều việc nội trợ:

Làm sạch, mượt tóc: Nước vo gạo để chua (đã chuyển sang dạng acid) dùng gội đầu hằng ngày, sau đó xả lại bằng nước lạnh, không cần dùng xà phòng. Nó làm sạch gàu, giúp tóc đen mượt và mềm mại. Bạn có thể không cần để chua mà chỉ nhỏ vài giọt chanh vào nước vo gạo, khi gội cũng có tác dụng tương tự.

Làm nhuận da: Thường xuyên dùng nước vo gạo rửa tay chân sẽ làm da tươi bóng, đồng thời còn phòng chống được chứng da lão hóa.

Khỏe răng miệng: Những người thường sâu răng, hôi miệng nên dùng nước vo gạo đặc để đánh răng. Nước vo gạo chứa vitamin PP sẽ tẩy sạch các chất dơ đóng quanh chân răng, làm sạch răng bị sâu, chống được chứng viêm quanh chân răng (nha chu) và sát khuẩn. Nó cũng làm giảm mùi hôi ở miệng.

Hạn chế ngộ độc rau tươi: Để hạn chế ngộ độc thuốc trừ sâu ở rau, bạn hãy ngâm rau vào nước vo gạo khoảng nửa giờ, sau đó rửa rau lại vài lần bằng nước sạch.

Khử độc và tẩy trắng khoai mì: Muốn khoai mì (sắn) được trắng và khử bớt chất độc, khi lột vỏ, bạn nên ngâm vào nước vo gạo.

Làm tươi sắc hoa cảnh: Hằng tuần, lấy nước vo gạo tưới cho hoa lan và hoa cảnh, cây sẽ tốt tươi và hoa nở rực rỡ hơn.

Làm mau nhừ: Các loại măng, da lợn, rong biển... khi nấu muốn cho mau nhừ, bạn hãy ngâm chúng trong nước vo gạo có thêm ít muối, sau đó tráng qua nước lạnh.

Khử mùi tanh: Khi làm các loại cá tươi có mùi tanh, bạn nên khứa ra từng lát, rửa với nước vo gạo, rồi rửa lại bằng nước muối. Cá sẽ bớt mùi tanh. Các loại cá khô để lâu ngày thường có nhiều mùi tanh và mặn; để khử hết, bạn hãy ngâm cá vào nước vo gạo trong vài giờ.

Lấy nước vo gạo rửa dạ dày, lòng heo (lợn), khi chế biến sẽ không có mùi hôi. Trước khi rửa dao thớt đem ngâm nó vào nước vo gạo khoảng 10 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch, vật dụng sẽ không còn mùi tanh hôi.

Khử vết mốc: Quần áo có nhiều vết mốc, bạn hãy ngâm chúng vào nước vo gạo một đêm, sau đó đem giặt sạch, vết mốc sẽ không còn.

Khử vết dầu: Muốn tẩy sạch các vết dầu còn lại trong chai, bạn hãy đổ nước vo gạo vào ngâm khoảng 5-10 phút, sau đó lắc mạnh chai nhiều lần. Vết dầu hòa tan trong nước vo gạo, chai sẽ được sạch.

Khử vết rỉ: Muốn khử vật dụng bị rỉ, bạn ngâm chúng trong nước vo gạo 4 giờ, rồi lấy ra lau sạch sẽ hết vết rỉ.

Tẩy chất bẩn: Dùng nước vo gạo rửa chén bát bẩn, vật dụng vẫn được sạch như thường mà không cần dùng đến nước rửa chén chuyên d

Bước tiếp theo, bạn đổ một ít sữa rửa mặt vào lòng bàn tay, thêm vài giọt nước để tạo bọt. Nhẹ nhàng massage da mặt khoảng 30 giây theo động tác xoay tròn từ trong ra ngoài. Rửa mặt lại bằng nước sạch.

Tùy theo da thuộc loại khô, nhờn hay trung tính, bạn chọn sữa rửa mặt phù hợp để không bị phản tác dụng. 

Sau khi rửa mặt, bạn đổ nước nóng vào một chiếc tô bằng thủy tinh hoặc sứ, dùng khăn trùm kín đầu để xông hơi. Cách này giúp loại bỏ chất bẩn trong các lỗ chân lông.

Sữa tắm và gel tắm chứa các hạt tròn nhỏ, tạo bọt mịn, không làm trầy xước da. Bạn thoa đều sữa tắm lên da, sau đó tắm lại bằng nước ấm.

Nên dùng bông tắm trong quá trình làm sạch da. Bông tắm kết hợp với sữa tắm sẽ giúp tẩy sạch tế bào chết trên da và massage da.

Cho vòi sen phun nước thật mạnh lên cơ thể nhằm kích thích tuần hoàn máu.

Ngâm mình trong bồn nước ấm, có rắc cánh hoa hồng. Dùng bàn chải lông mềm cọ đều khắp cơ thể. Bắt đầu chải từ chân trở lên với động tác xoay tròn hướng dần về tim.

Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước ấm có pha nước cốt của hai quả cam. Vitamin C trong cam sẽ giúp làn da mịn màng hơn. Ngoài ra, một số phương pháp dân gian như tắm với nước trà xanh cũng có tác dụng làm sạch, mát da và thanh giải độc tố. Tắm với nước lá ngải cứu để nguội giúp làm sạch và mịn da.

Rau sam (còn gọi là mã xỉ hiện) có vị chua, tính hàn không độc. Ngoài việc trị giun kim, rau sam còn có tác dụng trị mụn trứng cá:

Chuẩn bị:

Rau sam tươi 1 nắm (30-50 g) rửa sạch, giã nhỏ (hoặc xay nhuyễn), ép lấy nước cốt để riêng, bã để riêng.

Cách làm:

- Rửa mặt sạch, lau khô.

- Dùng bông y tế thấm nước cốt rau sam bôi lên mặt mụn. Có thể bôi nhiều lần trong ngày, cứ khô là bôi tiếp.

- Lúc ngủ trưa (hoặc tối), có thể đắp xác và nước cốt rau sam lên mặt để ngủ.

Nước cốt rau sam không chỉ đem lại cảm giác mát dễ chịu cho làn da mà còn khiến các nốt mụn lặn dần. Người bị nám, da mặt đen sạm cũng có thể dùng nó để da sáng hơn.

Với cách làm này, làn da không chỉ man mát dễ chịu mà các nốt mụn cũng sẽ lặn dần. Người bị nám, da mặt đen sạm cũng có thể dùng cách trên để có làn da trắng hồng tươi sáng hơn.

Các bước chăm sóc da hàng ngày dành cho nam giới gồm: tẩy rửa, làm bong da, cạo râu, giữ ẩm, phục hồi.

1. Tẩy rửa

- Rửa mặt một lần trong ngày để loại bỏ những chất bẩn, mồ hôi và lớp dầu trên da. Lặp lại việc này vào ban đêm đối với da nhờn hoặc sắp nổi mụn.

- Tránh dùng xà phòng và những chất tẩy rửa thô ráp có mùi thơm hoặc màu sắc.

- Chọn chất tẩy rửa chứa axit glycolic và axit salicylic để tẩy bỏ tế bào da chết và những chất bẩn trên cơ thể không thể tẩy bỏ bằng những chất tẩy rửa loại thường.

2. Làm bong da

- Bước này phải là một phần của quy trình chăm sóc da cơ bản. Đây là cách nhanh nhất để tạo sức sống cho vẻ bề ngoài và làm sạch nhanh làn da của bạn.

- Đây là cách tốt nhất chuẩn bị cho việc cạo râu vì nó có tác dụng làm nâng gốc sợi râu lên và mở lỗ chân lông ra để cạo được sát hơn. Bước này có thể giúp chữa trị và ngăn chặn râu mọc ngược vào trong và những vấn đề khác.

- Đừng cọ rửa da quá mạnh. Không thực hiện bước này khi vừa mới tiếp xúc với nắng.

- Làm bong da có thể sẽ giúp bạn có làn da và cơ bắp khỏe mạnh, mềm mại.

3. Cạo râu

- Cần chọn lựa cẩn thận sản phẩm dùng cho việc cạo râu - hầu hết các sản phẩm đều ở dạng bọt và không cung cấp đầy đủ dung dịch giúp da trơn mịn.

- Để có kết quả tốt nhất, nên cạo râu trong khi tắm hoặc ngay sau đó.

- Đừng bỏ qua bước chăm sóc da sau khi cạo râu với sản phẩm chứa chất chống viêm. Sản phẩm này có tác dụng nhanh chóng làm giảm đau, mềm da và ngăn chặn viêm nhiễm, râu mọc ngược vào trong và mụn.

4. Giữ ẩm cho da

- Sản phẩm giữ ẩm nhẹ hoặc không dầu là tốt nhất. Dùng sau khi tắm để dưỡng ẩm cho da.

- Cũng nên thoa sản phẩm dưỡng ẩm lên da trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông hoặc khi khí hậu khô hanh.

- Tìm những sản phẩm có thành phần là những chất giữ ẩm thật sự như axit hyaluronic hoặc glycerin. Những chất này hấp thụ nước từ không khí và thấm vào da.

- Da quanh mắt là vùng da mỏng nhất nên cần chú ý đặc biệt. Hãy dùng sản phẩm đặc biệt dành riêng cho vùng da này.

5. Phục hồi

- Phải thực tế. Việc giải quyết những vấn đề của da cần kiên nhẫn và phải nghiêm túc trong việc chăm sóc da.

- Phải đảm bảo dùng những sản phẩm đã được chứng minh hiệu quả của nó.

- Ngăn chặn thì dễ hơn phục hồi. Tránh những sản phẩm có thành phần gây viêm nhiễm vì những chất này sẽ làm da yếu đi và không còn khả năng tự phục hồi

Mùa xuân là lúc da cần được nuôi dưỡng và bảo vệ nhất vì những tổn hại mà da phải trải qua trong mùa đông là rất lớn, vả lại yêu cầu chỉnh trang để chuẩn bị đối phó với mùa hạ nóng nực cũng không kém phần quan trọng.

Bí đao

Còn gọi là bí xanh, đông qua, vị ngọt, tính mát, có công dụng nhuận phu, tăng bạch, giảm phì (làm nhuận và trắng da, giảm béo). Đây là một thực phẩm lý tưởng dành cho những người béo phì. Sách Thực liệu bản thảo viết: “Nếu muốn thân thể mạnh khỏe nhẹ nhõm nên thường xuyên ăn bí đao.”

Dùng hạt bí đao (đông qua tử) 15g, vỏ quýt 6g và hoa đào 12g sấy khô tán bột, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa canh với nước cơm sau bữa ăn, uống liền trong 1 tháng để dưỡng da, làm da trắng trẻo mịn màng, hoặc dùng bí đao 1 quả, lấy dao nứa gọt bỏ vỏ xanh, cắt thành miếng, cho vào nồi luộc với 500ml nước và 500ml rượu trắng, khi chín bỏ bã lấy nước cô đặc, rồi cho thêm 250mg đường trắng, đun cho tan là được, khi dùng lấy một ít trộn với lòng trắng trứng gà tươi, xoa đều lên mặt.

Dưa chuột

Còn gọi là hoàng qua, thích qua, ngũ qua... vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt chỉ khát, lợi thủy tiêu thũng, thanh hỏa giải độc, thường được dùng để dưỡng da, làm sáng da và phòng chống vết nhăn.

Cách dùng: đơn giản nhất là lấy dưa chuột rửa sạch, giã nát, ép lấy nước, xoa lên da mặt nhiều lần trong ngày, cũng có thể thái thành những lát mỏng rồi dán lên mặt. Hoặc dùng dưa chuột rửa sạch, thái miếng, đem nấu chín với sữa bò tươi, để nguội rồi xoa lên mặt, mỗi ngày 2 lần.

Hoặc dùng nước ép dưa chuột, nước ép bồ công anh, nước ép của quả chanh tươi và sữa bò tươi, lượng bằng nhau, hoà đều rồi xoa lên mặt mỗi ngày 2 lần.

Vừng

Còn gọi là chi ma, hồ ma, cự thắng, mè... vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ can thận, ích tinh huyết, nhuận tràng, làm đen tóc đẹp da.

Cách dùng: đơn giản nhất là dùng vừng sao chín, mỗi sáng ăn 20g, sau tăng dần lên 40g để làm cho da trắng trẻo và tươi nhuận. Hoặc dùng vừng đen 10g, đào nhân 10g, đậu đen 10g, sơn trà 10g, gạo 100g, tất cả đem nấu thành cháo ăn trong ngày, có công dụng sáng da, đen tóc.

Hoặc dùng vừng đen 30g, hồng táo 20 quả (bỏ hạt), hai thứ đem nấu kỹ, hòa thêm một chút mật ong, chia ăn 2 lần trong ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang và làm sáng da. Hoặc dùng vừng đen 20g, hạch đào nhân 30g, sữa bò tươi 200ml, sữa đậu nành 200ml, tất cả đem đun kỹ, hoà thêm một chút đường trắng, chia ăn 2 lần trong ngày.

Cà rốt

Còn gọi là củ cải hang, vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ tiêu thực, nhuận tràng, bổ can minh mục, thanh nhiệt giải độc, thường dùng để dưỡng da, trị chứng da khô, trứng cá đầu đen, mụn nhọt... Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B, C có lợi cho quá trình chuyển hoá và tái tạo da.

Cách dùng: đơn giản nhất là dùng cà rốt rửa sạch, ép lấy nước cốt uống hay xoa đều lên da mặt hàng ngày, mỗi ngày 2 lần. Hoặc dùng cà rốt nửa củ, táo (bình quả) nửa quả, rau mùi 20g, chanh tươi 2 lát dày, tất cả đem ép lấy nước uống hàng ngày. Hoặc dùng cà rốt 50g, rau cần 50g, táo nửa quả, lê 1 quả, tất cả đem ép lấy nước, vắt thêm 1/6 quả chanh, uống hàng ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang.

Đậu nành

Còn gọi là đậu tương, hoàng đậu, hoàng đại đậu... vị ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ lợi thấp, ích huyết bổ hư, giải độc, dưỡng da, làm đen tóc. Đây là loại đậu rất giàu chất đạm và các acid béo không no có lợi cho việc nuôi dưỡng da và râu tóc.

Cách dùng: dùng đậu nành 50g hầm với gan lợn 50g ăn hàng ngày, mỗi liệu trình là 14 ngày. Hoặc dùng đậu nành 15g, đậu đen 15g, sơn tra 15g, ba thứ hầm chín, cho thêm một chút đường đỏ, chia ăn 2 lần trong ngày, có tác dụng nhuận da và làm sáng da. Hoặc chế thành sữa đậu nành uống thường xuyên.

Ngoài ra, một số thực phẩm khác cũng có tác dụng dưỡng da và làm trắng da như ngân nhĩ (mộc nhĩ trắng), cải trắng, gừng tươi, đại táo, măng trúc, nấm hương, hạt hướng dương, lạc, hoài sơn (củ mài) ...