Ăn sữa chua mịn da, đẹp dáng

Sữa chua không là món ăn ngon, hấp dẫn mà còn được nhiều chị em yêu thích bởi công dụng làm đẹp mà ngoài ra, sữa chua còn giúp giảm cân an toàn.

Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn, tốt cho đường ruột cũng như hệ tiêu hoá và làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, canxi trong sữa chua còn giúp ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và làm tăng trao đổi chất. Giảm cân với sữa chua sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được thân hình hoàn hảo cùng với một làn da đẹp mịn màng. Đây là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả và nên chọn loại sữa chua không đường hoặc ít chất béo để đạt được kết quả giảm cân cao nhất.

 

Để làm cho món sữa chua thêm phần mới lạ, bạn hãy kết hợp sữa chua cùng một số loại trái cây khác nhằm phát huy cao thêm tác dụng nhé.

Sữa chua với nho tươi

Thay vì phải ăn hoài nho tươi làm bạn ngán ngẫm, thì bạn hãy trộn chúng vào sữa chua và sẽ có ngay món sữa chua nho tươi hấp dẫn và lạ miệng.

 

Tách vỏ nho, bỏ hạt, lấy phần ruột xé nhỏ và trộn đều với sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày ăn một chén sữa chua trộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.

Sữa chua với chuối

Chuối cũng là một thực phẩm nhiều chất xơ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hoá và giảm cân nên khi kết hợp chuối với sữa chua thì sẽ là một sản phẩm hoàn hảo cho việc giảm cân. Bạn nên để vào ngăn lạnh khi dùng sẽ ngon hơn.

Sữa chua với dưa chuột

Ai cũng biết dưa chuột vừa giúp làm đẹp, vừa hỗ trợ giảm. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn. Đồng thời bạn nên uống nhiều nước trong ngày để có thể mang lại kết quả như mong đợi.

Sữa chua với táo

Bạn có thể ăn táo và sữa chua trực tiếp hoặc chế thành nước ép táo trộn với sữa chua làm bữa ăn chính trong ngày.

Đu đủ xanh với sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 nữa đấy.

 

Chỉ bằng vài động tác biến tấu đơn giản với sữa chua, bạn đã có một nón ăn tươi mát, ngon lành và giảm cân sau sinh hiệu quả nữa. Các chị em phụ nữ sẽ phải thích thú khi giảm cân với sữa chua, cùng áp dụng ngay và cùng trải nghiệm kết quả nhé!